pszichológia

Végh-Fodor Mónika: Mesetréning

Végh-Fodor Mónika könyve egy kellemes és bájos olvasmánynak bizonyult, ami könnyed és lágy módokon olyan mély alapismereteket közvetített, amitől kedvet kaptam a mesék olvasásához.

Felnőttként az a téves hit él bennünk, hogy a mesék kizárólag gyerekeknek vannak. Ez a könyv pedig pont ezt a tévhitet cáfolja meg, ugyanis a mesék elsősorban felnőtteknek szólnak. Eredetileg felnőtteknek szánták a meséket, amikből a felnőtt ember életvezetési tanácsokkal és bölcsességekkel gazdagodhat. Ez a rövid kis könyvecske nagyon jól összefoglalja mindazt, amit egy mese közvetíteni tud a felnőtt ember számára.

A könyv elolvasása után egyértelművé vált számomra, hogy nem csak a gyerekemnek jó ha mesét olvasok, hanem nekem is. Innentől kezdve a mesés könyvek már nem csak a gyerekszobában fogják elfoglalni méltó helyüket, hanem az én könyvespolcomon is.

Talán kevesen gondolnánk arra, hogy egy mese akár egy önismereti lecke vagy önfejlesztési lehetőség is lehet. Ez a könyv stílusában és szerkezetében pont erre hívja fel az olvasó figyelmét, hogy a mesék nem valami régi, elfeledett, gyerekes szövegek, hanem ennél sokkal összetettebb és szélesebb spektrumú irodalmi kincsek. Minden mese hordoz olyan univerzális, mai napig is hasznos értékeket, amelyek nagy segítséget tudnak nyújtani az egyéni önismeretben, valamint a körülöttünk lévő világ megértésében.

A digitális világ eszközei sosem fogják tudni átvenni a mesék szerepét. Csak a mese képes egy olyan világot teremteni, ahol a szereplők tapasztalatai és érzései által, tanulni és fejlődni tud az ember. A mesének sokkal több köze van a realitáshoz, mint az bárki is gondolná, hiszen olyan érzelmeket, cselekedeteket és emberi tulajdonságokat közvetít, amelyek örök érvényűek.

A mesék szerkezete és felépítése egyértelmű válaszokat ad arra, hogy mi a különbség a jó és a rossz között, milyen hatásai vannak érzelmeinknek cselekedeteinkre és milyen következményei vannak cselekedeteinknek.

Végh-Fodor Mónika „Mesetréning” könyve egy átfogó és közérthető alapismeretet közvetít a mesék fontosságáról és szerepéről.

Szerkezetileg megnyerő a stílusa, ugyanis a meséket négy hétre, összesen 30 napra bontja le. Minden napra jut egy mese, egy rövid magyarázattal és egy hozzá tartozó egészen praktikus gyakorlattal. Sok ismert népmeséről esik szó könyvében, amelyeknek az önfejlesztés és a változás a célja. A könyv egyfajta interakciót követel meg az olvasótól, ugyanis a mesék nincsenek benne a könyvben, de minden mese elérhetősége külön lábjegyzékben fel van tüntetve. Én személy szerint kicsit jobban örültem volna annak, ha a mesék is bekerülnek a könyvbe, de mivel néhányukat már jól ismerem és a hiányzókat pótolni tudtam, ezért nem okozott olyan nagy gondot a könyv olvasása során.

A különböző hetekre és napokra lebontott mesék főleg az emberi fejlődésre, sikerre, harmóniára és boldogságra helyezik a hangsúlyt. A hozzátartozó feladatsorok nagyon egyszerűek és könnyen végrehajthatóak, ugyanakkor sok lényeges változást tudnak előidézni. Ettől válik olyan izgalmassá ez a könyv, hogy a mese ötvöződik az önfejlesztéssel, ami harmonikusan hat az olvasóra.

A könyvben említett különböző népmesék és műmesék elindítanak egyfajta önismereti folyamatot az olvasóban. A könyvet könnyedén ki lehet olvasni néhány óra alatt, de akár napokra is lehet bontani. A könyv egy hónapon át való olvasása több teret ad az elmélkedésnek és a gyakorlatok elvégzésére. Minden egyes gyakorlat segít az önvizsgálatban, az önismeretben és az önfejlesztésben.

Ez a könyv nagyon nagy segítséget tud nyújtani minden felnőtt embernek vagy mindazoknak akik a felnőtté válás küszöbén állnak. Legfőképp arra a kérdésre próbál válaszokat adni a könyv, hogy „Ki vagyok én?”, amit nem egy tuti megmondással old meg, hanem mesék által. A mese lehet terápia, lehet tréning és lehet fejlesztő gyakorlat is. A szerző nagyon jól rávilágít ezekre a dolgokra, egyfajta iránymutatás az ő könyve. Az élet és az emberek megértésének legjobb módja a mesék útján történik, ezt az üzenetet közvetíti a könyv is. A mesék elvarázsolnak és elbűvölnek, ugyanakkor ÉLETRE és ÉLNI tanítanak.

Szerintem ez egy igazán jó könyv, mindenkinek ajánlom aki érdeklődik a meseterápia és a mesetréning iránt. Kellemes kikapcsolódást nyújt, ugyanakkor hasznos olvasmány, mert a mesék évezredes bölcsességét eleveníti fel, amit a mai ember már szinte el is felejtett. Életvezetési, párkapcsolati, gyereknevelési és önfejlesztési lehetőségek rejlenek ebben a könyvben és az ajánlott mesékben, amelyek örök emberi értékeket rejtenek magukban.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Ha nem akörül pörgünk, hogy mit lehetetlen megtennünk, hanem azt figyeljük, hol és hogyan keletkezhet lehetőség, akkor meglepő változások állhatnak be az életünkben!

Mesetréning Book Cover Mesetréning
Végh-Fodor Mónika
Ad Librum Kiadó
2018
Kartonált
155

Irvin D. Yalom: Szemben a nappal

Nagyon kíváncsian vettem kezembe ezt a könyvet, hiszen olyan témát boncolgat, ami sok vitát és véleményt szül, ugyanis nehéz egy általános igazságot vallani a halállal kapcsolatban. Yalom elméletei és megfejtései a halállal kapcsolatban szerintem csupán próbálkozások, hiszen hogyan is tudna bárki olyasmiről vallani egy örök igazságot, amit nem ismer és nem tapasztalt meg.

Sok érdekes elméletet felvet könyvében a halállal kapcsolatban, és volt köztük olyan is, ami kifejezetten tetszett. Ennek ellenére szöges ellentéte az én elképzelésemnek és hitemnek a halállal kapcsolatban, ezért helyenként száraznak és felületesnek tartottam könyvét.

Tényleg érdekes és megnyerő a könyv témaválasztása, a halálfélelem és a halálszorongás legyőzése, amit Yalom a filozófia, a pszichológia és páciensei beszámolója alapján próbál megközelíteni. A szakmai háttere, valamint páciensei személyes vallomásai megkérdőjelezhetetlenek, viszont mindaz amit a halálról elmond, számomra csak egy vélemény a sok közül és semmiképp nem a nagy igazság. Nem érzem úgy, hogy könyve elolvasása után bármilyen tudással is gazdagodtam volna, csak azt éreztem ki a könyvből, hogy híres és neves emberek elméleteit járta körül és ezeket saját elképzelése és hitrendszere alapján szinte már rákényszeríti pácienseire és olvasóira.

Elmélete szerint minden szorongásunk alapja a halálfélelem, ami megint csak szöges ellentétben áll Freud elméletével. A könyv pozitív üzenete és az élet igenlése mindenképp átjönnek a könyv lapjait olvasva, de mégis maradt bennem egy hiányérzet befejezése után.

Értékelem és becsülöm nagy tudását és rajongását a filozófia és a pszichológia iránt, de számomra túl pragmatikus az, ahogyan az életet és a halált megközelíti. Sok bölcs meglátása engem is megfogott könyvében, de ateizmusa, mely mindent kizár, ami logikus ésszel meg nem magyarázható, számomra teljesen idegen és taszító. Materialista és egzisztenciális látásmódjával és felfogásával semmit nem tudtam kezdeni, sőt egyenesen zavaró volt. Annak ellenére hogy elutasítja és mélyen megveti Isten létezését, magát mégis úgy állítja be, mintha ő maga lenne az isten.

Nem tudtam megbarátkozni könyvével, mert nem volt autentikus és csak egyfajta tapogatózás volt a sötétben. Cinizmusa és szarkazmusa számomra nagyon taszító, épp ezért könyvének hangulata is egyfajta „tuti-megmondás”, ami szerintem megkérdőjelezhető.

Úgy állítja be a terápiát mintha az maga lenne a megoldás minden emberi problémára, ezért is éreztem könyvét merevnek.

Semmit nem tudtam ezzel a könyvvel kezdeni, nem tudtam ráhangolódni. Aláírom annak fontosságát és létszükségletét, hogy az ember szembenézzen a mulandósággal, az öregedéssel és a halállal, de nem így. Számomra az ő könyve inkább volt összezavaró és felkavaró, mint bátorító vagy lényegre törő.

Szerintem ez a könyv inkább szólt az életről, mint a halálról. Az életigenléssel és a tudatos életmóddal igenis egyetértek, de azzal, ahogy Yalom megközelíti a halál témáját, már nem.

Könyvét nem titulálnám egy életmentő segítségnek, érdekes gondolatmenet, de szerintem nem egy remekmű, és semmi újat vagy eget rengető dolgot nem mond könyvében.

Az önismereti gondolatai és a tudatos életmódbeli tanácsai jók, de szerintem túl nagyon korlátozott és merev mindaz amit a halálról mond.

Csalódtam ebben a könyvben, ennél sokkal többet vártam el tőle.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Ahol én vagyok, ott nincs halál.

Szemben a nappal Book Cover Szemben a nappal
Irvin D. Yalom
Park Könyvkiadó Kft.
2018
Keménytábla
271

Szabó Péter: Válaszd a boldogságot!

Felgyorsult világunkban egyre nagyobb az érdeklődés és a lehetőség az önfejlesztésre. Az önfejlesztő könyvek tárháza igencsak megnőtt az utóbbi években, bőven van miből választani. Mivel ezek a könyvek az egyéni boldogsággal és beteljesüléssel foglalkoznak, ezért lényegre törőek és konkrét tanácsadással szolgálnak

Szabó Péter „Válaszd a boldogságot” című útikönyve is ebbe a kategóriába tartozik, egyfajta kiindulópont ez mindazoknak, akik még az önfejlesztés elején járnak és egyfajta kapaszkodót keresnek. A könyv formátuma és szerkezete teret ad az önálló munkának, mivel nem lineáris, ezért elegendő csak egy-egy fejezet elolvasása ahhoz, hogy az beindítson egy folyamatot.

Én személy szerint inkább a könyv formátumú önfejlesztés mellett szavazok, mint a hang vagy videó anyagok mellett, mert a könyv sokkal hatásosabb, maradandó, lehetőséget ad a jegyzetelésre vagy saját gondolat hozzá írásához.

Ez az útikönyv egyfajta rövid és lényegre törő összegzése az önfejlesztés alapgondolatainak. A pozitív, beteljesült és önálló életmódhoz mindenképp hozzátartozik a tudatos gondolkodás és aktív változtatás.

Ez az útikönyv közvetlen, egyszerű és érhető példákon keresztül hamar a lényegre tér, megfogalmazva olyan életbölcsességeket vagy idézve híres emberek mondásait, amelyek elindítanak egyfajta önismereti folyamatot. A könyvben nem a miérteken van a hangsúly, hanem a hogyanokon. A konkrét tippek és javaslatok az egyéni fejlődést, változást és a boldogság megtalálását szolgálják.

Rövid fejezeteken keresztül olyan frappáns gondolatok vagy humoros történetek kerülnek az olvasó elé, amelyek által bárki dolgozhat személyisége fejlesztésén, növelni tudja életszínvonalának minőségét vagy változtathat emberi kapcsolatain.

Nem mindenkinek való az ilyen jellegű könyvek olvasása, ugyanis itt nem a nagy szavak megfogalmazásán van a hangsúly, hanem a motiváción és a gátak feloldozásán, amelyek megakadályozzák az egyéni személyiségfejlődést. Nem egy ilyen könyv adja meg a tuti siker és életre szóló boldogság receptjét, de kezdetnek nagyon sokat jelenthet.

Ez a könyv gyorsan és hamar kiolvasható, elegendő hozzá csupán 2-3 óra, de bármikor újra és újra elő lehet venni, mert egy-egy gondolat, megfogalmazás vagy idézet, akár inspiráló is lehet.

A könyv stílusa nagyon hasonlít egy motivációs előadásáéhoz, ami épp szerethető vagy sem. Sok benne az ismétlés és talán sok új egetrengető gondolat sincs benne, mégis hatásos minden egyes mondat, mivel bár többször, több könyvből is elhangzottak már ezek a jól megfogalmazott bölcsességek, az elolvasottak gyakorlatba való ültetése azért mégsem olyan egyszerű.

Mivel az önfejlesztő könyvek egy egészen speciális műfajt képeznek, ezért nehéz őket formailag, szerkezetileg vagy tartalmilag elemezni. De itt nem is ezen van a hangsúly.

Ennek a könyvnek is a szórakoztató és kikapcsoló hatása mellett, egyfajta motiváló, inspiráló és lendületet adó a hangneme és stílusa, ami egyéntől függően tetsző vagy sem. Mondanivalója mindenképp hatásos és elgondolkodtató.

Érdemes kísérletezni az önfejlesztő könyvekkel, meglepő lehet, mennyire sokat tudnak segíteni és ösztönözni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Mindig azt aratod, amit vetettél; mindig később aratod, mint amikor vetettél; és mindig sokkal többet aratsz, mint amennyit vetettél.

Válaszd a boldogságot! Book Cover Válaszd a boldogságot!
Szabó Péter
MotiBooks
2018
Puhatáblás, Ragasztókötött
168

Kárpáti Boglárka: Hogyan éld a saját életed?

Az önfejlesztő és önismereti könyvek az utóbbi években egyre népszerűbbek és egyre kedveltebbek lettek. Én is szoktam ilyen könyveket olvasni, mert nagyon motiválónak és inspirálónak tartom őket.

Életünk során sok olyan kérdés és feladat merülhet fel, amelyekre érdemes tudatosan odafigyelni és dolgozni rajtuk. Mindenki életében előfordulhat az, hogy egy olyan problémával vagy akadállyal szembesül, amikor jól jöhet egy életmódbeli tanácsadás vagy esetleg egy konkrét segítség is.

Kárpáti Boglárka önismereti és önfejlesztő könyve nagy segítséget tud ebben nyújtani. Én kíváncsian és lelkesen kezdtem neki könyvének, és bevallom nagy elvárásokkal is, mivel már sok ilyen jellegű könyvet olvastam. Magasra tettem a mércét, de Kárpáti Boglárka könyve felülmúlta az elvárásaimat. Annyira könnyed, humoros, vicces, de kellően szókimondó és lényegre törő a mondanivalója, hogy azonnal rabul ejtett. Ezt a hatást csak még jobban növelte az a tudat, hogy mindezt egy nő írta le, hiszen eddigi önismereti olvasmányaim főleg férfi szerzőktől származtak.

Kárpáti Boglárka önismereti útikönyve egyfajta biztos alap mindazok számára, akik tudatosan élik életüket és akik célzottan dolgoznak rajta.

A boldogság, a lelki béke és az érzelmi kiegyensúlyozottság gyakorolhatók, tanulhatók és elsajátíthatók. Számomra ez a legfontosabb üzenete ennek az útikönyvnek, amit a szerző sok személyes példával alá is támaszt. A könyvnek van egyfajta pozitív kisugárzása, és mivel nem lineáris a felépítése, ezért szinte bárhol ki lehet nyitni és tanulni belőle.

Nekem nagyon tetszett a könyv felépítése, megkezdve a szerző személyes bevezetésétől egészen a záró gondolatokig. A könyv három fontos része útbaigazodást, motivációt és bátorságot ad a saját életfelelősség felvállalásához.

Tartalmilag nagyon fontos és hasznos információkat ad át, szerkezetileg pedig nagyon megnyerő, mivel egyszerű és közvetlen a közvetítési módja.

Fiatal anyaként és nőként, úgy érzem sokat adott nekem ez a könyv, egyfajta felüdülés és megerősítés volt önismereti utamon. Megfelelő minták és szokások hiányában sokaknak segíthet egy ilyen jellegű könyv, főleg az egyéni felelősségvállalás, a helyes döntések és az önismeret útján.

A könyv rengeteg teret ad az elmélkedésre, a dacolásra és a visszakérdezésre. Én ilyen szemmel olvastam végig, tudván azt, hogy a könyv igazi hatása napokkal a befejezése után jön meg igazán, mikor is én, mint olvasó, megemésztem, feldolgozom és elmerengek a könyvben olvasottakon.

Ez a könyv nagyon jó kiindulópont az önismeret és az önfejlesztés útján, mivel nagy hangsúlyt fektet az önbecsülés jelentőségére. Nem a könyv a megoldás minden emberi problémára, de bizony nagy segítség az eligazodásban és a bizonytalanságban.

Nagyon könnyen és gyorsan lehet vele haladni, mivel egyszerű és érthető a nyelvezete, kevés benne a szakkifejezés és a túlmagyarázkodás.

Amit én kicsit hiányoltam a könyvben, az a szerző személyes előéletéről való részek voltak, ami nagyon érdekelt volna. Úgy éreztem ettől még hatásosabb lett volna, ha személyes útvonalán keresztül támasztja alá az elmondottakat. Vannak erre utalások a könyvben, de ennél több is belefért volna, mert számomra ettől igazán hiteles egy önismereti könyv. Személyes praktikákat vagy tippeket is szívesen olvastam volna, ezek azonban nem igazán vannak jelen a könyvben.

Ennek ellenére egy átfogó és tanulságos önismereti könyvnek tartom, amit bármikor szívesen újra olvasnák. Nagyon motiváló és lelkesítő, bátorítás a saját élet megélésére és a valódi arc felvállalásához.

Kárpáti Boglárka ezt nagyon szépen kifejti könyvében, magával ragadó és inspiráló olvasmánya. Nincs benne mellébeszélés vagy túlmagyarázás, nem probléma orientált, hanem cél- és megoldás orientált.

Csak ajánlani tudom, jó átlapozni, elmerengeni az üzeneteken és tovább gondolni a leírtakat.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Minden úgy történik, ahogyan azt tudatosan vagy tudat alatt megteremted.

Hogyan éld a saját életed Book Cover Hogyan éld a saját életed
Kárpáti Boglárka
Mental Energy Bt.
2018
Puhatáblás
192

Kádár Annamária – Kerekes Valéria: Mesepszichológia a gyakorlatban

Szerintem senki sem tud olyan szépen és meghatóan írni a mesék csodás világáról, mint Kádár Annamária. Egészen különleges az, ahogyan megszeretteti a mesék világát nem csak a gyerekekkel, de még a felnőttekkel is, akik bizony sokat tudnak tanulni egy-egy meséből.

A mese Kádár Annamária könyvében, több mint egy történet hősökkel és nemes cselekedetekkel, ez egy fejlődési forma, egy tanulási lehetőség és az érzelmi biztonság alapköve.

A népmesék, a varázsmesék és a tündérmesék pontosan azt a világot tükrözik vissza, amiben a felnőttek is élnek. Vannak benne hősök, gonoszok, jó cselekedetek és rossz tettek. Az élet is pont ilyen. A mese által a gyermek saját világát alakítja, formálja és megtanul megküzdeni a negatív érzelmekkel is, mint a félelem, szorongás vagy bánat. A mese formálja a gyermek személyiségét, gazdagabbá teszi fantáziavilágát, megtanítja az önbecsülésre és megalapozza az érzelmi intelligenciáját.

Kádár Annamária ebben a könyvben, főleg a belső és külső önbecsülésre teszi a hangsúlyt, valamint a küzdő- és alkalmazkodó képesség megalapozására.

Konkrét ötleteket, hasznos tanácsokat és rengeteg játéktippet oszt meg könyvében, melyek nem csak szülők, de pedagógusok számára is nagyon hasznos lehetnek. Mindezt a mese világával támasztja alá, amely segít a gyermeknek érzelmei megismerésében és megértésében, valamint egyfajta kiindulópontot ad a világ és az emberek működésének megértéséhez.

Ez a könyv tökéletes erre, nagyon gyakorlatias, ugyanakkor rengeteg szakmai háttér magyarázat van mögötte, ami segít megérteni a gyermek fejlődésének és világának különböző szakaszait.

A hangsúly a mese mellett, a családi történetmesélésen is van, valamint a családi rítusok, szokások, hagyományok fontosságán, melyek mind formálják a gyermek személyiségét és világnézetét.

A könyvből való felolvasás, a kitalált mese vagy a családi történetek elmesélése egy fontos erőforrás egy gyermek érzelmi fejlődésében. A családi kötelékek, az érzelmi típusok, a kommunikáció mind hozzájárulnak egy gyermek egészséges érzelmi és értelmi fejlődéséhez.

Az önbecsülést, az érzelmi biztonságot és a küzdőképességet elsősorban a szüleitől kapja meg minden gyermek. Ez az alapköve minden további fejlődésnek. A mese ezt támogatja meg és könnyed, játékos formában közvetít a gyermek felé.

A könyvben leírt módszertani ötletek és játék tippek elmélyítik ezeket a dolgokat és kapcsolatot teremtenek szülő-gyermek, valamint pedagógus-gyermek között.

Mindig jó érzés Kádár Annamária könyveit olvasni, hiszen annyira gyakorlatias és érzelemdús, hogy szülőként nagy segítséget és útmutatást nyújt. Neki sikerül olyan módon felvezetni a meséket, hogy az egy igazi élmény legyen nem csak gyermekek, hanem felnőttek számára is.

Megéri elmélyülni az ő könyvében, beleolvadni a meséibe és elmerengeni azon, hogy milyen sokat is tanulhatunk a mesékből, amelyeket gyerekként hallgatunk vagy olvasunk, és amelyek egész felnőtt életünket meg fogják határozni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

…az életnek nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy gyönyörű legyen.

Mesepszichológia a gyakorlatban Book Cover Mesepszichológia a gyakorlatban
Kádár Annamária - Kerekes Valéria
Kulcslyuk Kiadó Kft.
2017
Cérnafűzött, Keménytáblás
271

Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal futó asszonyok

Ha valaki egy igazán értelmes, minőségi és kitűnő olvasmányt keres, akkor a következő könyv mindenképp beletartozik ebbe a kategóriába. Ez nem egy könnyed és szórakoztató olvasmány, nagyon nehéz és tömény, lassan lehet vele haladni, de nagyon hatásos és rengeteg tanulnivaló van benne.

Első ránézésre úgy tűnik, hogy a könyv kifejezetten csak nőknek szól, de szerintem oly sok lélektani, emberi és pszichológiai elmélkednivaló van benne, hogy én ezt a könyvet bátran ajánlanám férfiaknak is. Ha nem is önmaguk fejlesztéséért, akkor legalább azért, hogy jobban belelássanak a női elme és lélek működésébe.

„A farkasokkal futó asszonyok” egy olyan felnőtt tanmese és lélektani könyv, ami tele van mesékkel, tanító jellegű és fejlődést előidéző mítoszokkal, amelyek mindig egy újabb női életszakaszba vezetnek be.

A könyv szerzője csodálatos módon bontja ki és elemzi ezeket a meséket, gyakran nagyon magas szintű tudományos szempontból, néha pedig egészen közeli emberi meglátásból. Ezekben a mesékben minden nő önmagára lel, hiszen minden nőben ott van az az ősi erő, ami emlékeztet minket igazi lényünkre. Ha sikerül leásni ezekbe a mélységekbe és megtaláljuk igazi lényünket, akkor rátalálunk szabadságunkra, kreativitásunkra, szenvedélyességünkre és nőiességünkre.

A civilizáció és az evolúció során elveszítettük igazi női lényünket, hiszen olyan szerepeket vállaltunk magunkra, amelyek által egyre jobban és jobban eltávolodtunk igazi belső lényünktől. De innen van kiút és újra rá lehet találni arra a „zabolátlan ősi erő”-re, ami igazi mozgatórugója minden női létnek és cselekedetnek. Clarissa Pinkola Estés briliáns könyve, egy olyan kitűnő útmutató, ami meséivel nem csak hogy elvarázsol és elbűvöl, de ugyanakkor tanít, segít és támogat egy olyan út megtalálásában, ami szabadulást jelenthet a félelemtől és a szorongástól.

Ebben a könyvben több évtizednyi kutatás és gyógyító gyakorlat van benne, ami népmeséken, tündérmeséken és mítoszokon keresztül, érzelmi sérelmeket gyógyít meg és kapcsolatot teremt legbelső női mivoltunkkal. Csodásak ezek a mesék, hiszen felébresztik bennünk a gyermeki mivoltunkat és igazán mélyértelmű mondanivalókat közvetítenek.

Minden mese, a női élet újabb és újabb szakaszaiba vezet be, aminek végső célja gyökereink megtalálása, szembenézés gyerekkori traumákkal, valamint elfojtott vágyakkal és álmokkal. Ezek a mesék terápiás jellegűek, nem minden mesében találunk önmagunkra, de minden nő rátalálhat egy-egy mesében önmagára, azokra a pontokra amelyek még feldolgozásra vagy elengedésre várnak, valamint azokra amelyek még fejlődés alatt vannak.

Nem véletlen és teljesen jogos a könyv sikere, hiszen igazán egyedi és kitűnő stílusban vezet be a nőiség őseredetének titkaiba és misztériumaiba. Annak ellenére, hogy a könyv nagyon tömény és nehéz olvasmány, mégis magával ragadó optimizmusa, valamint a szerző életbe vetett hite, ami minden egyes oldalon érezhető.

Ezt a könyvet csak a megfelelő időben, a megfelelő kitartással és elszántsággal lehet végig olvasni. Rengeteget tud adni, de azért némi egyéni hozzájárulást is követel. Nyitottságot, türelmet, kitartást és kellő akaratot a változásra és a fejlődésre. Ez a könyv segíthet megérteni önmagunkat, sérelmeinket és bánatainkat, vágyainkat és álmainkat, kudarcainkat és sikereinket, hiszen tele van olyan életreszóló gondolatokkal és bölcsességekkel, amelyek sosem avulnak el.

Szerintem ez egy kötelező olvasmány kellene, hogy legyen minden nőnek. Nem lehet egyből kiolvasni, jobb ha lassan halad vele az ember, időt hagyván a gondolatok leülepedésére, a reflektálásra és az elmélyülésre.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Minden nőnek joga van egy halleluját zengő kórushoz.

Farkasokkal futó asszonyok Book Cover Farkasokkal futó asszonyok
Clarissa Pinkola Estés
Édesvíz Kiadó
2018
531

Parinoush Saniee: A megbocsátás könyve

Mikor kezembe vettem ezt a könyvet, egyáltalán nem számítottam arra, hogy ennyire a hatása alá fogok kerülni. Mély lélektani könyvnek és felnőtt tanmesének tartom. Ugyanakkor szülőként olvasva ezt a könyvet, akár gyereknevelési könyvként is megállja a helyét, hiszen nagyon sok pszichológiai és életmódbeli igazság van benne megfogalmazva.

Minél több idő telik el a könyv olvasása óta, annál jobban érlelődik bennem a könyv mondanivalója és mély üzenete.

Ez az első könyvem amit az iráni írónőtől olvasok, de biztos, hogy nem az utolsó. Nagyon sokat hozzátett a könyv hangulatához és értékéhez az a dolog, hogy egy ilyen mély értelmű könyvet egy iráni nő írt meg, tudván azt, hogy milyen szerepet töltenek be a nők Iránban.

Mielőtt elkezdtem volna olvasni a könyvet, sokáig néztem a könyv borítóját, ami annyira megnyerő és szép. Csodálatosan ábrázolja a könyv borítója azt az ártatlan, tiszta lelkű és okos kisfiút, aki a könyv főszereplője.

A könyv cselekménye két szemszögből van elmesélve. Az egyik hang, az ötéves Saháb hangja, aki lázadásból nem beszél, így próbálja büntetni szüleit és azokat, akik ez miatt fogyatékosnak gondolják és kigúnyolják. A másik hang, Saháb édesanyjáé, aki férje és gyereke között próbál igazságot tenni, miközben nagyon szenved gyereke némasága, valamint férje nemtörődömsége miatt.

A kerettörténet által nem csak Saháb családját, rokonait és az iráni kisvárosi lakóközösséget ismerhetjük meg, hanem az iráni kultúrát, szokást és a családban betöltött szerepek fontosságát is.

Saháb, az ártatlan és naiv kisfiú, azért menekül a némaság világába, mert úgy érzi, hogy családja nem törődik vele, a felnőttek nem értik meg őt, a gyerekek pedig csak kigúnyolják és kihasználják. Egy fantáziavilágot alakít ki magát, benne két elképzelt kis baráttal, akik valójában lelki világának két különböző vetületét ábrázolják. Saháb, bátyja és kishúga mellett, nehezen tud érvényesülni, nem érti a felnőttek világát, és csak arra vágyik, hogy édesapja elfogadja őt olyannak, amilyen, és szeresse.

Egyszerre csodás és megdöbbentő végigkísérni Saháb lelki válságát, miközben a kisgyerekből egyszercsak felnőtt lesz, aki mindvégig egyedül magára számíthatott.

Az, hogy egy ötéves kisfiú a némaságot választja, valójában egy égbekiáltó lázadás, ellenkezés és segélyhívás. De a körülötte lévő felnőttek annyira elvannak a saját életük nehézségeivel és problémáival, hogy nincs idejük és energiájuk arra, hogy segítsenek ennek a gyereknek megérteni a világot és megadni neki azt a feltétel nélküli szeretetet, ami alapból minden gyereknek jár(na).

Fájdalmas, megható és szívszorító olvasni ennek az elveszett, magára hagyott és védtelen gyereknek a történetét, akire senki sem figyel fel, mindenki megbélyegzi őt fogyatékosnak, miközben benne egy okos, ügyes és jóhiszemű gyerek lakozik.

A kiszolgáltatott és védtelen gyerek mellett, az édesanya is jelentős meghatározója a regény cselekményének. Az ő helyzete se egyszerű, ugyanis álmait, vágyait, munkáját áldozza fel a család érdekében, mindazért hogy meglegyen a látszata annak, hogy ők egy boldog és harmonikus családban élnek. De az igazság az, hogy ő is szenved. Szenved férje nemtörődömsége, ridegsége és felülrendeltsége miatt. Iráni nőként nem sok joga van, számára az egyetlen beteljesülést az anyaság és a háztartás vezetése jelentheti.

Az édesapa karaktere a legtaszítóbb a regényben, akitől mindegyik családtag tart és fél. Az ő szemszögét nem is igazán ismerjük meg, hiszen ő nem szólal meg, csak a regény utolsó részében, egy pár rövid mondat erejéig. Családapaként úgy gondolja, hogy egyetlen feladata a család megélhetésének a biztosítása. Nem érti meg fiát, nem lát bele gyermeke lelkébe és nem tudja támogatni és segíteni feleségét. Nemcsak ötéves fia ellen vét, hanem egész családja ellen, mikor megvonja tőlük szeretetét, gondoskodását és idejét.

És ekkor tevődik fel a kérdés: Meg lehet-e bocsátani egy olyan gyermekkort, ami tele volt sérelmekkel, mulasztásokkal és bántalmazásokkal? Erre a kérdésre a regény utolsó mondatában kapunk választ.

Édesanyaként, nekem nagyon sokat adott ez a könyv. Megint rávilágított arra a tényre, hogy milyen törékeny és egyedi is a gyermekek ártatlan lelki világa és mennyire fontos erre kellőképpen odafigyelni. A regény olvasása közben újra és újra rádöbbentem arra, hogy milyen hatalmas felelősséggel is jár a gyereknevelés, milyen könnyen és hamar el lehet rontani dolgokat. De ha az ember időben észreveszi, mindig javíthat rajta, mert a gyerekek csodás világa mindig mindenre nyitott, ami szép és nemes.

Legfontosabb üzenete a könyvnek, hogy gyereket könyvből nem lehet nevelni, csak szívből és szeretettel. Egy gyereknek, mindössze csak ennyire van szüksége.

Kedvenc idézetem a könyvből:

A szavaknak ereje van. Ha a megfelelő kifejezéseket a megfelelő időben alkalmazod, mások csak úgy füstölögnek a méregtől, anélkül hogy bármilyen testi erőszakot alkalmaznál.

A megbocsátás könyve Book Cover A megbocsátás könyve
Parinoush Saniee
Tericum Kiadó Kft.
2016
Keménytábla, Védőborító
264

Tapolyai Emőke: Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel

Mikor a Harmat Kiadó figyelmembe ajánlotta Tapolyai Emőke „Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel” című könyvüket, beismerem teljesen a sötétben tapogatóztam, ugyanis most hallottam először a szerzőről és könyvéről.

Ahogy megkaptam a könyvet, azonnali olvasásba kezdtem. Csak pár oldalt terveztem olvasni, de a könyv tömörsége, szellemisége, mondanivalója és stílusa annyira magával ragadott, hogy csak akkor vettem észre, hogy már mennyi idő eltelt, miután már a könyv utolsó oldalához értem.

Nagyon mélyreható, közvetlen és tanulságos a könyv. Szerintem ebben a könyvben mindenki önmagára találhat, amennyiben eléggé nyitott az élet nagy kérdéseinek megválaszolására.

Tapolyai Emőke nagyon lényegre törően, nagy mértékű ember ismerettel és keresztyéni hittel tárja fel az olvasó előtt, a nagy lélektani igazságokat, amelyek minden ember életében jelen vannak.

Nem titok, hogy engem teljesen magával ragadott a könyv, újra és újra elolvasnám, és biztos minden alkalommal találnék benne valami újat és meglepőt.

Rengeteg dolog tetszett ebben a könyvben.

Az első a címválasztás, ami szerintem a legfontosabb egy könyvnél, hiszen én mint olvasó, először a könyv címével tudok azonosulni és ennek függvényében alakul ki bennem egy elképzelt történet vagy kép a könyvről. Ebben az esetben mély pszichológiai és tudományos elméletekre vártam. Pszichológia és lélektan volt benne, tudományos elméletek alig, de én ezt egyáltalán nem hiányoltam. De a pszichológiához párosult a hitbéli dolog, ami csak emelte a könyv hangulatát. Nem mondanám azt, hogy „túl vallásos” lett, ha van-e egyáltalán ilyesmi, inkább azt mondanám, hogy életszerű és igazi. Ugyanis Tapolyai Emőke, mint klinikai és pasztorál pszichológus a Biblia tanításait is beleszövi könyvébe, és ez egy plusz pontot és hitelességet kölcsönöz könyvének.

A másik fontos elem a könyv borítója, ami tökéletesen illik a könyv témájához és címéhez. Annyira egyszerű, letisztult és harmonikus, akárcsak maga a teljes könyv.

A harmadik dolog, ami az első kettőt is felülmúlja, a könyv témája. Zseniálisan, frappánsan és szókimondóan van minden egyes mondat és üzenet megfogalmazva.

A könyv három fontos részből áll: múlt, jelen és jövő.

Mindannyiunknak vannak múltban kialakult veszteségei, kudarcai és sérelmei. De ha a múltban ragadunk, akkor az meghatározza jelen életünket, jelen életünkhöz való viszonyulásunk pedig befolyásolja jövőnket. A mai, negatív jövőképre állított társadalom és az „azonnalok” világa, egyre csak azt hitegeti az emberekkel, hogy jobb felkészülni a rosszra, hiszen félelmeink a múlt tapasztalatain alapszanak, ezért nagy valószínűséggel újra be fognak következni. Vagyis a szenvedés megismétlődik, a reménység meghiúsul. De van ebből kiút.

A kiút három lépésből áll.

Az első lépés: megbékélés a múlttal és hálaadás azért, ami megtörtént, amin már úgysem tudunk változtatni, csupán elfogadni és tovább lépni. Teljesen értelmetlen, értelmezni, logikus érvekkel magyarázni a múltat, ez csak „egy torzított, részleges, szubjektív értelmezés” lenne. Szembe kell nézni a múlt fájdalmaival és sebeivel, alázattal kell elfogadni azt ami történt, elmerülni a szenvedésben, de utána hálával gondolni arra, ami mégis csak megtartott ezekben a nehéz időkben. Ha elfogadjuk tehetetlenségünket, hogy nem mindent mi irányítunk, akkor képesek leszünk hálával visszatekinteni a múltra, és ezáltal csökken fájdalmunk, oldódik szorongásunk és enyhül szenvedésünk.

A második lépés: megelégedés a jelennel, az egyéni vágyakon és álmokon túllátni, szabadnak lenni, hinni és bízni abban, hogy minden a mi javunkat szolgálja.

Mindannyian a boldogságot hajszoljuk és úgy gondoljuk, hogy szükségleteink kielégítése majd elvezet minket az áhított boldogsághoz. De identitásunkban akkor leszünk igazán szabadok és boldogak, ha lemondunk az irányításhoz való ragaszkodásunkról és el kezdünk arra koncentrálni amink van.

A harmadik lépés: türelem megtanulása, valamint a jövőbe vetett hit, remény és bizalom. Ne keverjük össze a boldogságot a kényelemmel, az élethez hozzá tartozik a szenvedés és a fájdalom is. Ezért annyira fontos, hogy ne csak testi szükségleteinkre figyeljünk oda, hanem lelki szükségleteinkre is.

Ha sikerül nem megrekedni a múlt önsajnálatában, ha sikerül a biztonságot ígérő kontrollt kiengedni kezünkből, és a jövőtől való félelmünk nem árnyékolja be jelenünket, akkor igazi harmóniában élhetünk önmagunkkal, a világgal és Istennel is.

Ha sikerül a nagy képet nézni, akkor a történet itt még nem ér véget. Van valami, ami túl mutat múltbéli veszteségeinken, jelenbeli félelmeinkben és jövőbeli bizonytalanságunkon…még hátra van egy nagy lépés.

Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, amennyire gyorsan ki lehet olvasni, annyira nehéz elfeledni, mert még napokig dolgozik az emberben, mindaz amit a könyvben olvasott.

Örülök, hogy megismertem Tapolyai Emőke nevét, könyvét, a jövőben még több ilyen jellegű könyvet szeretnék tőle olvasni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Az életünk sokszor nem is csak a mi életünk, hanem a szüleink és a nagyszüleink élete is.

Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel Book Cover Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel
Tapolyai Emőke
Harmat Kiadó
2017
Puhatáblás, Ragasztókötött
93

Vekerdy Tamás: Belső szabadság – Elég jó szülő – elég jó gyerek

Nagy Vekerdy Tamás rajongó vagyok. Szülőként nagyon sokat tanultam és fejlődtem Vekerdy könyvei által. Ez már a harmadik könyv, amit tőle olvasok. Az „Érzelmi biztonság” és a „Jól szeretni” után, már tudtam, hogy mire számíthatok, mégis nekem a „Belső szabadság” lett a kedvencem.

Sok ismerős gondolatra találtam benne, amit már az előző könyvekben is olvastam, de Vekerdy nekem mindig tud valami újat mondani gyereknevelés témában. Az előző két könyv borítóján fellelhető macikat, most egy oroszlán váltotta fel, ami szerintem nagyon jó választásnak bizonyult, ez is csak még jobban alátámasztja azt az erőt, ami a belső szabadságban rejlik.

Minden ember vágyik a szabadságra. A szabadság utáni vágy sosem volt annyira égető és aktuális, mint a mai digitalizáló és robotizáló világban. Mindannyian kergetjük a szabadságot, csak sokszor hiányzik a hozzá szükséges eszköztárunk. A szabadság korlátozása már kisgyerekkorban megkezdődik, mikor, az egyre több szorongó, görcsölő „helikopterszülő”, gyereke minden lépését szabályozza. Ezt csak fokozza a közoktatás, mikor a gyerekeknek már alig van szabadidejük, minden napjuk tele van programokkal és határidőkkel. De akkor hogyan találjuk meg a belső szabadságot? Hogyan neveljünk szabad gyereket? Hogyan legyünk elég jő szülők?

Az alap már a magzati korban megkezdődik. Vekerdy szerint nem is létezik gyereknevelés, csupán gyerekkel, családdal való együttélés. Az a hitelesség, őszinteség, egyenesség, örömteli létezés, amit szülőként átélünk, azt biztosítja a gyerek érzelmi biztonságát. A gyereket nem irányítani, szabályozni vagy korlátozni kell, hanem terelni és jó példával járni előtte.

Belső szabadságra csak az a szülő tud nevelni, aki saját maga is szabad. Szabadok csak úgy lehetünk, ha nem görcsölünk be a jót akaró „tanításoktól”, ha nem leszünk a technika áldozatai, ha nem korlátozzuk gyerekeinket értelmetlen kütyükkel, hanem teret és időt adunk a szabad játéknak, az érzelmek megélésének és a világ felfedezésének.

A Biblia tanításai szerint „Az igazság szabaddá tesz”. (János 8:32). Csakhogy a mai rohanó, türelmetlen és túlgondolt világunk nem ad teret a lassításnak, a dolgok megélésének, a dolgokban való elmélyülésnek. Gyereket nem lehet könyvekből nevelni, ahogy hiteles példa nélkül sem lehet megállni a gyerek előtt. Minden gyerek abból tanul, amit lát és hall. A gyereknevelés nem az óvodában vagy iskolában kezdődik el, hanem az otthoni családkörben. Ebben az agresszív és egocentrikus világban, csak úgy tudunk szabad gyerekeket nevelni, ha mi szülők is megéljük a belső szabadságot. Ez azt jelenti, hogy a digitális képernyők helyett könyveket választunk, a tévé háttérzaja helyett történeteket mesélünk, a sok szervezett program helyett a szabad mozgást helyezzük előtérbe. Ha sikerül mindezt hitelesen megélnünk, akkor már senki sem veheti el tőlünk a belső szabadságunkat. Akkor elég jó szülők leszünk, és elég jó gyerekeket fogunk nevelni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

…a nevelés megelőzi az oktatást.

Belső szabadság - Elég jó szülő - elég jó gyerek Book Cover Belső szabadság - Elég jó szülő - elég jó gyerek
Vekerdy Tamás
Kulcslyuk Kiadó Kft.
2018
Cérnafűzött, Keménytáblás
252

Teal Swan: Hajnal előtti árnyak – Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére!

Kevés olyan könyvet olvasok, amit mások ajánlanak, mert ilyenkor nem én választom ki a szerzőt vagy a műfajt. De azért próbálom tágítani olvasási körömet és mindig újabb olvasási élményekre vágyom.

Teal Swan, számomra mindeddig ismeretlen volt, annak ellenére, hogy önismereti könyvei már az egész világot bejárták.

Nagyon megfogott a könyv címe „Hajnal előtti árnyak”, számomra már maga ez a három szó pozitivitást, új kezdetet és reményt sugall.

Teal könyve az önismereti, önfejlesztő, önsegítő ezoterikus műfajba sorolható, ugyanakkor szerintem akár memoárként is megállja a helyét.

Nagyon őszinte, sokkoló és részletes stílusban adja vissza a szerző mindazt a borzalmat, a sok testi, lelki és szellemi bántalmazást, amit tizenhárom éven keresztül átélt.

A könyve első része Teal gyerek- és tinédzser korát részletezi, nagyon sok brutalitással, erőszakkal és bántalmazással. Hat éves korától egészen tizenkilenc éves koráig, egy szekta kegyetlen rítusainak volt kitéve, aki kihasználta őt fizikailag és lelkileg. Tizenkilenc évesen sikerült elmenekülnie és akkor döntött úgy, hogy a halál helyett az életet választja.

Innen folytatódik a könyv második része, ami Teal gyógyulásának különböző szakaszait ecseteli. Ezek a részek gyakorlatias útmutatókat és praktikákat nyújtanak a testi-lelki gyógyulás útján. A gyakorlatok praktikusak és kézzel foghatóak, egy igazi eszköztár az önszeretet és az önbecsülés eléréséhez. A 30 különböző technika kipróbálása és alkalmazása kellő mennyiségű bátorságot és elszántságot követel, de szerintem akár egy-két gyakorlat elvégzése is hatékony életminőségi változásokat időzhet elő azokban, akik segítséget keresnek önismereti útjukon.

A könyv vége felé haladva, egyre nagyobb hangsúlyt kap az önelfogadás, az önszeretet és az önbecsülés. Teal tanácsai és gyakorlatai arra ösztönzik az olvasót, hogy gyakorlással és elszántsággal, bárki változtathat életén, a legmélyebb gödrökből is van kiút az önszeretet felé.

Bevallom, én jobban szeretem a tudományos és racionális könyveket, de azért néha egy spirituális, ezoterikus könyv is adhat néhány jó gondolatot. Számomra az egyértelmű, hogy ezek a könyvek nem irodalmi szempontból annyira értékesek, mint inkább üzenetük és közvetlen mondanivalójuk miatt.

Mivel nagyon sok gyakorlat kerül felsorolásara és bemutatásra Teal könyvében, ezért szerintem mindenki találhat benne egy-egy olyan technikát, amit alkalmazhat saját életében.

Teal, könyvében nem a kőkemény megmondást vagy a pozitív hozzáállást helyezi hangsúlyba, hanem a spiritualitás szemszögéből közelíti meg az önszeretet és önelfogadás gyógyító erejét. Én ezt helyenként kicsit soknak találtam, ezért jobban örültem volna ha néhol egy kis tudományos kutatás is elbújik a sorok között.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Ne ítélkezz a múltbéli önmagad felett a mai, szélesebb látókörödből.

Hajnal előtti árnyak - Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére! Book Cover Hajnal előtti árnyak - Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére!
Teal Swan
Fumax Gemini
2016
Puhatáblás, Ragasztókötött
327