egészség

Suzanne Stabile: Úton egymáshoz

Számomra úgy volt igazán élvezetes és érdekes olvasni ezt a könyvet, hogy előtte olvastam már a könyv első részét, Úton önmagunkhoz, ami bevezetett az enneagram, a kilenc személyiségtípus világába. Mivel az utóbbi időben többet is foglalkoztam már ezekkel a személyiségtípusokkal, így könnyebben és gördülékenyebben tudtam belevetni magam ebbe az önismereti és önsegítő könyvbe. Addig míg az első könyvben sokkal közelebb és részletesebben körül van járva ez a kilenc személyiségtípus, addig...

Tovább...

Patrick McKeown: Szorongás nélkül

Azt hiszem ez a könyv jobb időben nem is találhatott volna meg, ugyanis figyelembe véve a jelenlegi járványhelyzetet és azt, hogy mennyire bizonytalanná vált minden körülöttünk, kicsit sem túlzás azt mondani, hogy mindannyian szorongunk valami miatt. Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni ilyen élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek...

Tovább...

Anne Kennedy: Aromaterápia kezdőknek

Ismerős terepet jelentett számomra ez a könyv, ugyanis az illóolajok világa, valamint az aromaterápia közel állnak hozzám. A természetes gyógymódok, valamint a holisztikus világnézet egyre nagyobb terepet hódítanak napjainkban, mivel egyre többen nyitnak az alternatív gyógymódok felé. Ez a könyv remek kiindulópontot jelenthet mindazoknak, akik még csak most ismerkednek az illóolajokkal vagy esetleg mélyíteni szeretnék eddigi tudásaikat. Ez a kézikönyv nagyon részletesen és pontosan, lépésről lépésre vezeti be az olvasót...

Tovább...

Polus Enikő: Életünk mellékszereplői

Egy újabb önismereti és önfejlesztő olvasmány került a kezembe, ami egy élvezetes, könnyen érthető és hasznos olvasmánynak bizonyult. Újdonságnak éltem meg ezt a könyvet, mivel eddigi önismereti olvasmányaim során, főleg az énkép fejlesztése volt a középpontban, ezúttal azonban életünk azon mellészkereplői kerülnek a figyelem középpontjába, akik hatással vannak lelki fejlődésünkre. Elgondolkodtató volt számomra ez a könyv, nem csak ez érzelmi intelligencia fejlesztése miatt, hanem azért is, mert sok új és...

Tovább...

Héctor García – Francesc Miralles: Icsigo-icsie

Bár terjedelmileg nem egy hosszú könyvről van itt szó, tartalmilag azért jóval nehezebb, mert a hangsúly a japán életmód legfontosabb alappillérén van, vagyis az icsigo-icsie életmódon. Ezek az icsigo-icsie pillanatok, amikről ez a könyv szól, egyfajta tudatosságot és önismeretet követelnek meg a könyv olvasójától. Az icsigo-icsie jelentése: amit most átélünk, nem ismétlődik meg soha többé. A könyv tele van olyan praktikákkal, tanácsokkal és egyszerű életmódbeli változásokkal, amelyek mind azt a...

Tovább...

Justin J. Lehmiller: Mondd ​el, mire vágysz!

Justin J. Lehmiller szociálpszichológus könyve tudományos szempontból vizsgálja meg az amerikai emberek szexuális fantáziájának demográfiai, kulturális és szociális hátterének a mikéntjét. Mikor először kezembe vettem ezt a könyvet, akkor arra számítottam, hogy olyan tudományos adatokról fogok olvasni, amelyek mélyrehatóan megvizsgálják az emberi agy, elme és lélek működését, ami bizonyos szexuális eredetű fantáziákat vált ki. Mivel ezek az adatok a könyvben kizárólag az amerikai társadalomra korlátozódnak, ezért kissé szkeptikusan állok egy...

Tovább...

Katja Pantzar: Sisu és én

Azért szeretem olvasni az ilyen jellegű könyveket, mert teljesen ki tudnak kapcsolni, egyszerűen testileg-lelkileg is jól esik egy ilyen, szinte már habkönnyű, ugyanakkor nagyon kedves és tanulságos kis könyvet olvasni. Ezekben a könyvekben az a jó, hogy nem terhelnek meg, sőt olvasásuk által az ember megkönnyebbül, erőt kap és újabb motivációt a mindennapokhoz. Első látásra és olvasásra úgy tűnhet, hogy a könyv semmi újat nem mond, ugyanis mindazt amit ebben...

Tovább...

Lakatos Péter: Kortalanul!

Nem egy egyszerű könyv került a kezembe, és bevallom olvasása bizony sokszor okozott nehézségeket, mivel a könyv tele van szakkifejezésekkel és rengeteg tudományos információval. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy ez a szakkönyv talán sosem volt annyira aktuális és szükségszerű, mint napjainkban. Lakatos Péter, a könyv szerzője egy nagyon összetett és részletes könyvet írt meg arról, hogy az egészséges és tudatos életmód, hogyan tudja befolyásolni nem csak életünk minőségét, de tartamát...

Tovább...

Kovács Andrea: Mackógyógytorna

Kovács Andrea Mackógyógytorna könyveit minden szülőnek csak ajánlani tudom, ugyanis tapasztalatait nem csak elméleti, hanem gyakorlati szinten is továbbadja könyveiben. Könyvei különböző korosztályú gyerekeknek szólnak, akik fejlődésük során mozgásbeli fejlesztésre szorulnak. Úgy gondolom, hogy mai digitalizált világunkban, ahol a gyerekek eleve jóval kevesebbet mozognak, szinte már a mindennapok elengedhetetlen kelléke kellene, hogy legyen egy-egy ilyen gyakorlatias könyv, ami illusztrációk és gyakorlatsorok segítségével, nagyon sokat hozzá tud járulni ahhoz, hogy gyerekeinket...

Tovább...

Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj!

Nem igazán tudtam mire számíthatok ennél a könyvnél, annak ellenére, hogy Tamás Rita tevékenysége már egy jó ideje ismert számomra. Most azonban úgy érzem, hogy a könyv elolvasása után, még jobban beleláttam Tamás Rita életébe, munkájába és hivatásába. Nem véletlenül írok hivatásról, mert a könyv elolvasása után tényleg úgy érzem, hogy Rita hivatásként beszél átélt traumáiról és pánikbetegségéről, segítve és bátorítva mindazokat akik hasonló helyzetben vannak, és segítségre szorulnak. A...

Tovább...