egészség

Héctor García – Francesc Miralles: Icsigo-icsie

Bár terjedelmileg nem egy hosszú könyvről van itt szó, tartalmilag azért jóval nehezebb, mert a hangsúly a japán életmód legfontosabb alappillérén van, vagyis az icsigo-icsie életmódon. Ezek az icsigo-icsie pillanatok, amikről ez a könyv szól, egyfajta tudatosságot és önismeretet követelnek meg a könyv olvasójától. Az icsigo-icsie jelentése: amit most átélünk, nem ismétlődik meg soha többé. A könyv tele van olyan praktikákkal, tanácsokkal és egyszerű életmódbeli változásokkal, amelyek mind azt a...

Tovább...

Justin J. Lehmiller: Mondd ​el, mire vágysz!

Justin J. Lehmiller szociálpszichológus könyve tudományos szempontból vizsgálja meg az amerikai emberek szexuális fantáziájának demográfiai, kulturális és szociális hátterének a mikéntjét. Mikor először kezembe vettem ezt a könyvet, akkor arra számítottam, hogy olyan tudományos adatokról fogok olvasni, amelyek mélyrehatóan megvizsgálják az emberi agy, elme és lélek működését, ami bizonyos szexuális eredetű fantáziákat vált ki. Mivel ezek az adatok a könyvben kizárólag az amerikai társadalomra korlátozódnak, ezért kissé szkeptikusan állok egy...

Tovább...

Katja Pantzar: Sisu és én

Azért szeretem olvasni az ilyen jellegű könyveket, mert teljesen ki tudnak kapcsolni, egyszerűen testileg-lelkileg is jól esik egy ilyen, szinte már habkönnyű, ugyanakkor nagyon kedves és tanulságos kis könyvet olvasni. Ezekben a könyvekben az a jó, hogy nem terhelnek meg, sőt olvasásuk által az ember megkönnyebbül, erőt kap és újabb motivációt a mindennapokhoz. Első látásra és olvasásra úgy tűnhet, hogy a könyv semmi újat nem mond, ugyanis mindazt amit ebben...

Tovább...

Lakatos Péter: Kortalanul!

Nem egy egyszerű könyv került a kezembe, és bevallom olvasása bizony sokszor okozott nehézségeket, mivel a könyv tele van szakkifejezésekkel és rengeteg tudományos információval. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy ez a szakkönyv talán sosem volt annyira aktuális és szükségszerű, mint napjainkban. Lakatos Péter, a könyv szerzője egy nagyon összetett és részletes könyvet írt meg arról, hogy az egészséges és tudatos életmód, hogyan tudja befolyásolni nem csak életünk minőségét, de tartamát...

Tovább...

Kovács Andrea: Mackógyógytorna

Kovács Andrea Mackógyógytorna könyveit minden szülőnek csak ajánlani tudom, ugyanis tapasztalatait nem csak elméleti, hanem gyakorlati szinten is továbbadja könyveiben. Könyvei különböző korosztályú gyerekeknek szólnak, akik fejlődésük során mozgásbeli fejlesztésre szorulnak. Úgy gondolom, hogy mai digitalizált világunkban, ahol a gyerekek eleve jóval kevesebbet mozognak, szinte már a mindennapok elengedhetetlen kelléke kellene, hogy legyen egy-egy ilyen gyakorlatias könyv, ami illusztrációk és gyakorlatsorok segítségével, nagyon sokat hozzá tud járulni ahhoz, hogy gyerekeinket...

Tovább...

Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj!

Nem igazán tudtam mire számíthatok ennél a könyvnél, annak ellenére, hogy Tamás Rita tevékenysége már egy jó ideje ismert számomra. Most azonban úgy érzem, hogy a könyv elolvasása után, még jobban beleláttam Tamás Rita életébe, munkájába és hivatásába. Nem véletlenül írok hivatásról, mert a könyv elolvasása után tényleg úgy érzem, hogy Rita hivatásként beszél átélt traumáiról és pánikbetegségéről, segítve és bátorítva mindazokat akik hasonló helyzetben vannak, és segítségre szorulnak. A...

Tovább...

Mo Gawdat: Boldogságképlet

Mikor először kezembe került ez a könyv, nehéz falatnak tűnt és akkor még csak nem is sejtettem mennyire tömény és tartalmas lesz. Egyértelmű volt számomra, hogy ez egy önfejlesztő könyv, de azért sok mindenben eltér az eddig elolvasott könyvektől. A legfontosabb és szerintem a legjobb ebben az önsegítő és önismereti könyvben az, hogy a szerző személyes tapasztalata és története csodásan ötvözi a könyv valamivel szárazabb és analitikusabb részeit. Nekem nagyon...

Tovább...

Steven R. Gundry: A növényparadoxon

Nem valami könnyű olvasmány került a kezembe, de annál inkább volt érdekes, sokkoló és informatív ez a könyv. Méretét tekintve is eléggé nagy, tartalmilag pedig még inkább terjedelmes. Mikor először kezembe vettem ezt a könyvet, egyáltalán nem számítottam arra, amit a végén kaptam tőle. Az egy dolog, mikor az ember elmerül egy jó kis regény történetében, miközben kikapcsol és pihen. Ez a könyv azonban nem ezt a célt szolgálja, hanem...

Tovább...

Kuti Veronika: Vágyvirágzás

Egy olyan könyv ez ami nőkről és nőknek szól. Ez a riportkönyv lényegre törően és szókimondóan beszél a nőiség összes nyílt vagy tabu témájáról. A női történetek, tapasztalatok és vélemények amik ebben a könyvben jelen vannak mind nagyon őszinte és kendőzetlen formában íródtak, amitől olyan hitelesek és inspirálóak. Húsz nő intim és meghitt történetén keresztül lehet olvasni a szenvedélyről, kapcsolatról, megcsalásról, fejlődésről és szexualitásról. Különböző életkorú nők teljesen nyíltan és...

Tovább...

Shunmyo Masuno: Az egyszerű élet művészete

Ez az a könyv, amit akár egy délután alatt, csupán néhány óra leforgása alatt könnyedén és gyorsan ki lehet olvasni. Nem igényel valami nagy gondolkodást, semmi eget rengető dolog nincs benne, mégis elgondolkodtatja olvasóját. A könyv tartalmilag és szerkezetileg is nagyon egyszerű, száz egyoldalas kis tanácsokból áll, amelyeket akár napi olvasásra is le lehet bontani, de a könyv folyamatos olvasása is kivitelezhető. Ezek a bölcsességek a zen-buddhizmus alapelveire épülnek, de...

Tovább...