egészség

Megan C. Hayes: Nyugalomútlevél

Egy kívül-belül kellemes, bájos és könnyed könyv ez, ami nem csak szép és igényes kivitelezése miatt élvezhető, hanem tartalma miatt is. Rövid fejezetek, kellemes színvilágú illusztrációk, konkrét tippek és életmódbeli tanácsok kapnak ebben a könyvben helyet. Ez egy rövid terjedelmű könyv, alig néhány oldalas, ezért könnyen és gyorsan lehet haladni olvasásával. Ez az ismeretterjesztő könyv sok hasznos információt tartalmaz a világ különböző tájairól. Ezáltal egyfajta világkörüli utazásban lehet része az...

Tovább...

Shunmyo Masuno: Nyugalom

Ennek a könyvnek a szerzője egy olyan világot, életszemléletet és életstílust mutat be könyvében, ami az európai ember számára, elsőre idegennek vagy érthetetlennek tűnhet. Annak ellenére, hogy mindannyian vágyunk egy boldog, kiegyensúlyozott és nyugodt életre, mégis nehéz ezt a mindennapok során kivitelezni. Shunmyo Masuno, a japán szerző, szerzetes és zen kerttervező, az egyszerű élet recepjét adja meg ebben a könyvben, rövid, kézzel fogható és érthető tanításokon keresztül. Ez a könyv...

Tovább...

Patrick McKeown: Gyógyító légzés

Patrick McKeown könyvei számomra mindig érdekesek és informatívak, rengeteget lehet tőle tanulni az egészséges légzésről, főleg a Buteyko-légzésről. Ez a könyv lényegre törően, precízen és érthetően foglalja össze mindazt, amit a helyes légzésről érdemes megtanulni és elsajátítani. A Buteyko-módszer, amire ez a könyv épül, Konstantin Buteyko, egy ukrán orvos nevéhez fűződik. Fiatal orvosként, Buteyko több betegét is huzamosabb ideig megfigyelte és tanulmányozta, és azt vette észre, hogy egészségi állapotuk romlásával,...

Tovább...

Helen Russell: Boldogságatlasz

Helen Russell előbbi könyve, amiben a skandináv életstílusról és gondolkodásról írt, teljesen elvarázsolt. Az a fajta tudatosság és optimista gondolkodás, ami az első könyv hangulatát jellemezte, az erre a könyvre még inkább igaz. Helen Russell továbbgondolta előző könyve gondolatmenetét, és most nem csak Dániára korlátozta magát, hanem 30 különböző ország boldogsághoz való viszonyulását részletezi és beszéli át interjú alanyaival ebben a könyvben. Nagyon érdekes és izgalmas élmény közelebből is megismerni...

Tovább...

Jordan B. Peterson: Túl a renden

Tudományos, tömény és hasznos információkkal van ellátva ez a könyv. Bár mindezt egyszerre elolvasni kissé nehéz és megterhelő, sőt szinte lehetetlen ennyi tudásanyagot egyszerre befogadni, mégis úgy gondolom ez az a fajta könyv, amit érdemes többször és rendszeresen fellapozni, főleg azoknál a részeknél, amelyekhez saját élettapasztalatainkkal kapcsolódni tudunk. Nem olvastam a szerző előbbi kötetét, ezért csakis abból tudok kiindulni amit ebben a könyvben észleltem. Azt hiszem laikus olvasóként nehéz feladattal...

Tovább...

Suzanne Stabile: Úton egymáshoz

Számomra úgy volt igazán élvezetes és érdekes olvasni ezt a könyvet, hogy előtte olvastam már a könyv első részét, Úton önmagunkhoz, ami bevezetett az enneagram, a kilenc személyiségtípus világába. Mivel az utóbbi időben többet is foglalkoztam már ezekkel a személyiségtípusokkal, így könnyebben és gördülékenyebben tudtam belevetni magam ebbe az önismereti és önsegítő könyvbe. Addig míg az első könyvben sokkal közelebb és részletesebben körül van járva ez a kilenc személyiségtípus, addig...

Tovább...

Patrick McKeown: Szorongás nélkül

Azt hiszem ez a könyv jobb időben nem is találhatott volna meg, ugyanis figyelembe véve a jelenlegi járványhelyzetet és azt, hogy mennyire bizonytalanná vált minden körülöttünk, kicsit sem túlzás azt mondani, hogy mindannyian szorongunk valami miatt. Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni ilyen élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek...

Tovább...

Anne Kennedy: Aromaterápia kezdőknek

Ismerős terepet jelentett számomra ez a könyv, ugyanis az illóolajok világa, valamint az aromaterápia közel állnak hozzám. A természetes gyógymódok, valamint a holisztikus világnézet egyre nagyobb terepet hódítanak napjainkban, mivel egyre többen nyitnak az alternatív gyógymódok felé. Ez a könyv remek kiindulópontot jelenthet mindazoknak, akik még csak most ismerkednek az illóolajokkal vagy esetleg mélyíteni szeretnék eddigi tudásaikat. Ez a kézikönyv nagyon részletesen és pontosan, lépésről lépésre vezeti be az olvasót...

Tovább...

Polus Enikő: Életünk mellékszereplői

Egy újabb önismereti és önfejlesztő olvasmány került a kezembe, ami egy élvezetes, könnyen érthető és hasznos olvasmánynak bizonyult. Újdonságnak éltem meg ezt a könyvet, mivel eddigi önismereti olvasmányaim során, főleg az énkép fejlesztése volt a középpontban, ezúttal azonban életünk azon mellészkereplői kerülnek a figyelem középpontjába, akik hatással vannak lelki fejlődésünkre. Elgondolkodtató volt számomra ez a könyv, nem csak ez érzelmi intelligencia fejlesztése miatt, hanem azért is, mert sok új és...

Tovább...

Héctor García – Francesc Miralles: Icsigo-icsie

Bár terjedelmileg nem egy hosszú könyvről van itt szó, tartalmilag azért jóval nehezebb, mert a hangsúly a japán életmód legfontosabb alappillérén van, vagyis az icsigo-icsie életmódon. Ezek az icsigo-icsie pillanatok, amikről ez a könyv szól, egyfajta tudatosságot és önismeretet követelnek meg a könyv olvasójától. Az icsigo-icsie jelentése: amit most átélünk, nem ismétlődik meg soha többé. A könyv tele van olyan praktikákkal, tanácsokkal és egyszerű életmódbeli változásokkal, amelyek mind azt a...

Tovább...