egészséges életmód

Megan C. Hayes: Nyugalomútlevél

Egy kívül-belül kellemes, bájos és könnyed könyv ez, ami nem csak szép és igényes kivitelezése miatt élvezhető, hanem tartalma miatt is. Rövid fejezetek, kellemes színvilágú illusztrációk, konkrét tippek és életmódbeli tanácsok kapnak ebben a könyvben helyet. Ez egy rövid terjedelmű könyv, alig néhány oldalas, ezért könnyen és gyorsan lehet haladni olvasásával. Ez az ismeretterjesztő könyv sok hasznos információt tartalmaz a világ különböző tájairól. Ezáltal egyfajta világkörüli utazásban lehet része az...

Tovább...

Meik Wiking: A hygge otthon

Meik Wiking könyveit olvasni számomra a legnagyobb kikapcsolódás és szórakozás. A hygge legnagyobb szakértője ezúttal is egy olyan könyvet alkotott meg, amiben kellően sok és hasznos információ van, ugyanakkor a színes és hangulatos illusztrációk és a konkrét tippek sokat segítenek abban, hogy a hygge otthon bárki számára elérhető legyen. Ez az a könyv, aminek nem csak külseje szemet gyönyörködtető, nem csak a látványos borítója varázsol el, hanem a tartalma is...

Tovább...

Meik Wiking: Hygge

Nagyon közel állnak hozzám az ilyen életmódbeli könyvek, amelyeknek egyszerű, ugyanakkor lényegre törő üzenetei fontos mondanivalókat hordoznak magukban. Egy ilyen jellegű könyvet olvasni, nem csak kellemes szórakozást és kikapcsolódást jelent, hanem egy olyan fajta tevékenységet, amiből számos hasznos és hiteles információt lehet kiolvasni. A könyv szerzője, boldogságkutatóként olyan kutatások eredményeit tárja fel olvasói előtt, ami által érthetővé válik, miért nyeri el Dánia sorozatban a legboldogabb országok első helyét. Ez a...

Tovább...

Megan C. Hayes: Boldogságútlevél

A könyvpiacon az utóbbi években több olyan könyv is megjelent, ami a boldogság irodalmát és lélektanát tanulmányozza. Ez az önfejlesztő és önismereti könyv is egy igazi kincs, ugyanis röviden és tömören egy földkörüli utazással ajándékozza meg olvasóit, valamint egy olyan vizuális élménnyel, ami szemet gyönyörködtető és nagyon ízléses. Ez az interaktív könyv, különböző országokba és földrajzi helyekre kalauzolja el olvasóit, ahol egy keveset megtudunk arról, hogy az adott ország lakosait...

Tovább...

Patrick McKeown: Gyógyító légzés

Patrick McKeown könyvei számomra mindig érdekesek és informatívak, rengeteget lehet tőle tanulni az egészséges légzésről, főleg a Buteyko-légzésről. Ez a könyv lényegre törően, precízen és érthetően foglalja össze mindazt, amit a helyes légzésről érdemes megtanulni és elsajátítani. A Buteyko-módszer, amire ez a könyv épül, Konstantin Buteyko, egy ukrán orvos nevéhez fűződik. Fiatal orvosként, Buteyko több betegét is huzamosabb ideig megfigyelte és tanulmányozta, és azt vette észre, hogy egészségi állapotuk romlásával,...

Tovább...

James Nestor: Lélegzet

Kissé paradoxonnak tűnhet egy olyan alapvető és magától érthető dologról írni, mint a lélegzet, de egyre több tudományos tény támasztja alá azt, hogy nagyon nem mindegy hogyan lélegzünk. Az élet egyik alapfunkciója olyan nagy mértékben változott az elmúlt évek során, hogy szinte az alapoktól kell újratanulni a helyes és egészséges légzést. Talán mindaddig míg valamilyen légúti vagy ennél még komolyabb betegség nem érint minket, el sem gondolkodunk azon, hogy mennyire...

Tovább...

Viszkok Fruzsi: Tedd rendbe az életed!

Viszkok Fruzsi könyve azt hiszem hamar be tudja lopni magát az olvasó szívébe, és nem amiatt, mert Fruzsi már egy ismert személyiség az online térben, hanem azért, mert könyve tényleg fontos, gyakorlatias és hasznos témákat dolgoz fel. A könyv külsőleg is egyből beszippant, arról nem is beszélve, hogy milyen harmónia és letisztultság jellemzi tartalmilag. Én személy szerint nagyon szeretem az olyan könyveket, amelyeknek címe egy felszólító mondat, ezért ez a...

Tovább...

Helen Russell: Boldogságatlasz

Helen Russell előbbi könyve, amiben a skandináv életstílusról és gondolkodásról írt, teljesen elvarázsolt. Az a fajta tudatosság és optimista gondolkodás, ami az első könyv hangulatát jellemezte, az erre a könyvre még inkább igaz. Helen Russell továbbgondolta előző könyve gondolatmenetét, és most nem csak Dániára korlátozta magát, hanem 30 különböző ország boldogsághoz való viszonyulását részletezi és beszéli át interjú alanyaival ebben a könyvben. Nagyon érdekes és izgalmas élmény közelebből is megismerni...

Tovább...

Jordan B. Peterson: Túl a renden

Tudományos, tömény és hasznos információkkal van ellátva ez a könyv. Bár mindezt egyszerre elolvasni kissé nehéz és megterhelő, sőt szinte lehetetlen ennyi tudásanyagot egyszerre befogadni, mégis úgy gondolom ez az a fajta könyv, amit érdemes többször és rendszeresen fellapozni, főleg azoknál a részeknél, amelyekhez saját élettapasztalatainkkal kapcsolódni tudunk. Nem olvastam a szerző előbbi kötetét, ezért csakis abból tudok kiindulni amit ebben a könyvben észleltem. Azt hiszem laikus olvasóként nehéz feladattal...

Tovább...

Suzanne Stabile: Úton egymáshoz

Számomra úgy volt igazán élvezetes és érdekes olvasni ezt a könyvet, hogy előtte olvastam már a könyv első részét, Úton önmagunkhoz, ami bevezetett az enneagram, a kilenc személyiségtípus világába. Mivel az utóbbi időben többet is foglalkoztam már ezekkel a személyiségtípusokkal, így könnyebben és gördülékenyebben tudtam belevetni magam ebbe az önismereti és önsegítő könyvbe. Addig míg az első könyvben sokkal közelebb és részletesebben körül van járva ez a kilenc személyiségtípus, addig...

Tovább...