önsegítő

James Nestor: Lélegzet

Kissé paradoxonnak tűnhet egy olyan alapvető és magától érthető dologról írni, mint a lélegzet, de egyre több tudományos tény támasztja alá azt, hogy nagyon nem mindegy hogyan lélegzünk. Az élet egyik alapfunkciója olyan nagy mértékben változott az elmúlt évek során, hogy szinte az alapoktól kell újratanulni a helyes és egészséges légzést. Talán mindaddig míg valamilyen légúti vagy ennél még komolyabb betegség nem érint minket, el sem gondolkodunk azon, hogy mennyire...

Tovább...

Szlafkai Éva: Élj kreatívan!

Ez az a könyv, ami egy olyan embernek, aki egyszerre végez kreatív munkát és szeret is olvasni, igazi csemege. Szlafkai Éva könyve nem csak inspiráló és motiváló, hanem rengeteg tudást, személyes tapasztalatot és megannyi praktikus gyakorlatot és tippet is tartalmaz. Ebben a könyvben találkozik a kellemes olvasásélmény a tudásvágy iránti kíváncsisággal. Nagyon megnyerő a könyv felszólító mondata, valamint színes, kreatív és illusztratív belső tartalma. A könyv témája, azt hiszem nagyon...

Tovább...

Tisza Kata: Kékre szeretni

Nem tudom, hogyan kerülte el eddig a figyelmemet Tisza Kata, de most hogy kezembe került könyve, biztosan állíthatom, hogy még nagyon sok könyvet szeretnék tőle olvasni. Egy ilyen könyv elolvasása után, szó szerint szavak nélkül maradok, annyi mindent adott nekem ez a könyv, annyira mélyen megérintett és meghatott, hogy nehéz szavakba önteni ezt az élményt. Túl hosszú ideig csak elmentem a könyv mellett, mindig ránéztem arra a kis mackóra, de...

Tovább...

Viszkok Fruzsi: Tedd rendbe az életed!

Viszkok Fruzsi könyve azt hiszem hamar be tudja lopni magát az olvasó szívébe, és nem amiatt, mert Fruzsi már egy ismert személyiség az online térben, hanem azért, mert könyve tényleg fontos, gyakorlatias és hasznos témákat dolgoz fel. A könyv külsőleg is egyből beszippant, arról nem is beszélve, hogy milyen harmónia és letisztultság jellemzi tartalmilag. Én személy szerint nagyon szeretem az olyan könyveket, amelyeknek címe egy felszólító mondat, ezért ez a...

Tovább...

Helen Russell: Boldogságatlasz

Helen Russell előbbi könyve, amiben a skandináv életstílusról és gondolkodásról írt, teljesen elvarázsolt. Az a fajta tudatosság és optimista gondolkodás, ami az első könyv hangulatát jellemezte, az erre a könyvre még inkább igaz. Helen Russell továbbgondolta előző könyve gondolatmenetét, és most nem csak Dániára korlátozta magát, hanem 30 különböző ország boldogsághoz való viszonyulását részletezi és beszéli át interjú alanyaival ebben a könyvben. Nagyon érdekes és izgalmas élmény közelebből is megismerni...

Tovább...

Balogh Klára – Bárdos Katalin – Békési Tímea – Hardy Júlia – Koltai Mária – Korbuly Ágnes – Tóth Borbála: Transzgenerációs történetek

Az utóbbi időben rengeteg szakkönyv, cikk és blogbejegyzés foglalkozik az örökölt családi minták témájával. Megannyi könyv járja körül a genetikai örökség hatását, valamint ennek sorsot formáló erejét és következményeit. Ebben a könyvben hét szakember tárja olvasói elé személyes és szakmai tapasztalatát, mindezt különböző esettanulmányok során. Minden konkrét esttanulmány szereplői olyan emberek, hétköznapi problémákkal, amelyekkel mindannyian azonosulni tudunk. Minden esttanulmányban az örökölt családi traumák feldolgozása áll a középpontban. De a könyv...

Tovább...

Jordan B. Peterson: Túl a renden

Tudományos, tömény és hasznos információkkal van ellátva ez a könyv. Bár mindezt egyszerre elolvasni kissé nehéz és megterhelő, sőt szinte lehetetlen ennyi tudásanyagot egyszerre befogadni, mégis úgy gondolom ez az a fajta könyv, amit érdemes többször és rendszeresen fellapozni, főleg azoknál a részeknél, amelyekhez saját élettapasztalatainkkal kapcsolódni tudunk. Nem olvastam a szerző előbbi kötetét, ezért csakis abból tudok kiindulni amit ebben a könyvben észleltem. Azt hiszem laikus olvasóként nehéz feladattal...

Tovább...

Suzanne Stabile: Úton egymáshoz

Számomra úgy volt igazán élvezetes és érdekes olvasni ezt a könyvet, hogy előtte olvastam már a könyv első részét, Úton önmagunkhoz, ami bevezetett az enneagram, a kilenc személyiségtípus világába. Mivel az utóbbi időben többet is foglalkoztam már ezekkel a személyiségtípusokkal, így könnyebben és gördülékenyebben tudtam belevetni magam ebbe az önismereti és önsegítő könyvbe. Addig míg az első könyvben sokkal közelebb és részletesebben körül van járva ez a kilenc személyiségtípus, addig...

Tovább...

Tapolyai Emőke: Gondolatok elvitelre

Olvastam már Tapolyai Emőke előbbi könyvét, és nagyon kedvelem könyveinek hangulatát, ugyanis nagyon kedves, bájos, őszinte, ugyanakkor tartalmas és elgondolkodtató mondanivalókkal gyarapodom könyvei elolvasása után. Ebben a kis kötetben 45 rövid kis íráson, történeten és életszösszeneten keresztül, nem csak a jelenlegi járványhelyzetre tekinthetünk rá kissé távolabb megközelítésből, hanem egyénileg is felülvizsgálhatjuk életünket, kapcsolatainkat és saját feladatainkat. Ezek a rövid, csupán 1-2 oldalas írások nem csak a karantén és a járványhelyzet...

Tovább...

Patrick McKeown: Szorongás nélkül

Azt hiszem ez a könyv jobb időben nem is találhatott volna meg, ugyanis figyelembe véve a jelenlegi járványhelyzetet és azt, hogy mennyire bizonytalanná vált minden körülöttünk, kicsit sem túlzás azt mondani, hogy mindannyian szorongunk valami miatt. Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni ilyen élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek...

Tovább...