Meik Wiking legújabb könyvének egyik alcíme akár ez is lehetne: A boldogság titka a munkában. Ez egy valóban frissítő olvasmány, amely betekintést ad abba, hogyan lehetünk boldogabbak és elégedettebbek a munkahelyünkön. A könyv gazdagon illusztrált és kutatásokkal alátámasztott, így nemcsak elméleti alapokra épít, hanem gyakorlati tanácsokat is ad, hogy hogyan érhetjük el a dánok boldogságát és kiegyensúlyozottságát a munkánkban. Wiking a dán munkakultúrát és életmódot hozza példaként, amely kiemelkedő figyelmet...
Tovább...stressz
Bear Grylls: Töltsd fel az agyad!
Azt hiszem Bear Gryllst nem sok embernek kell bemutatni, hiszen a világhírű kalandor, bátor túlélő és mindenre elszánt férfi, már nagyon sok helyen és helyzetben bizonyította azt, hogy az ember kellő elszántsággal, bátorsággal és kitartással képes leküzdeni a félelmeit és túllépni a határain. Ez a könyv egy olyan önfejlesztő és önsegítő könyv, aminek nagyon egyszerű és átlátható a szerkezete, ugyanis 365 napra, az év minden napjára ajánl néhány mélyebb értelmű...
Tovább...Patrick McKeown: Szorongás nélkül
Azt hiszem ez a könyv jobb időben nem is találhatott volna meg, ugyanis figyelembe véve a jelenlegi járványhelyzetet és azt, hogy mennyire bizonytalanná vált minden körülöttünk, kicsit sem túlzás azt mondani, hogy mindannyian szorongunk valami miatt. Ez az önsegítő és önfejlesztő könyv nagyon sokat tud segíteni ilyen élethelyzetekben, mikor a szorongás és a félelmetes gondolatok már a mindennapok harmonikus működését befolyásolják. A Buteyko-módszer és a tudatos jelenlét olyan módszerek, amelyek...
Tovább...