önismeret

Szabó Péter: Merj! Nevess! Szeress!

Több könyvet is olvastam már Szabó Pétertől és eddig mindegyiket tanulságosnak, humorosnak és elgondolkodtatónak tartottam.

Ez a könyve valahogy még közvetlenebbnek tűnik, gyakorlatias és könnyed. Már maga a könyv borítója és címe nagyon megnyerőek, ami szinte már-már előrevetíti a könyv pozitív és lágy hangulatát.

Sok könyvet lehet találni a piacon az önfejlesztés és az önismeret kategóriájában, de engem azért fognak meg különleges módon Szabó Péter könyvei, mert közvetlen stílusukkal és humoros szarkazmusukkal, szinte minden emberhez eljutnak üzenetei.

Nem gondolom azt, hogy bárkinek vagy mindenkinek ajánlott ilyen jellegű könyveket olvasni, de mindenkinek ajánlott, akinek fontos az önismeret és az önfejlesztés.

Szabó Péter nem az élet nagy titkait fejti meg ebben a könyvében (sem), hanem olyan tanulságos példákat, szemléletes történeteket és gyakorlatias tippeket oszt meg könyvében, ami sokat segíthet személyiségünk formálásában. Könyve csak egy kiindulópont, de nagyon hasznos és praktikus. Nem egy olyan könyv, amit egyszer elolvas az ember és mindent megért belőle, ehhez idő, élettapasztalat és nyitottság kell.

Úgy ahogy időt, energiát és pénzt fektetünk táplálkozásunkra, öltözködésünkre és egészségünkre, miért ne fordítanának rá legalább annyit, lelki-szellemi egészségünkre és jólétünkre is?

Ez a könyv pont azt mutatja meg, hogy bátor, boldog és szeretetteljes életet csak úgy lehet élni, ha azon dolgozunk, ha aktívan részesei vagyunk, vagyis belefektetjük időnket, energiánkat és legjobb tudásunkat.

Az önismeret és az önfejlesztés, amiről Szabó Péter oly sokat ír, nem egy elérhetetlen távoli cél vagy megvalósíthatatlan álom, ehhez mindenkinek joga és hozzáférése van. Az önfejlesztés hozzátartozik az egészséges, kiegyensúlyozott és tudatos életmódhoz. Ez egy belső indíttatás, amit kívülről nem lehet kierőszakolni. Ez hozzátartozik a tudatos életmódhoz, egyfajta döntés ez.

Szerintem Szabó Péter könyve pont erről szól. Egyfajta életigenlésről, ami kellő bátorságot, akaraterőt és kitartást igényel. Ez nem zárja ki automatikusan a kudarcot, tévedést vagy akadályt, de elvezet egyfajta örömteli, hálatelt és szeretetteljes élethez.

Ez a könyv egy olyan szemléletmódot mutat, ami pozitív és aktív hozzáállást igényel. Mivel az önfejlesztés egy belső dolog, ezért ez folyamatos odafigyelést, tudatosságot és kitartást igényel. Na meg persze nagyon sok gyakorlást.

Szabó Péter könyve egyfajta eszköztár mindazoknak, akik hajlandóak változtatni életükön és igénylik a tudatosabb életmódot. Persze ez csak úgy működik, ha a könyvben elhangzottak gyakorlatban is megvalósulnak.

Első olvasásra nagyon hatásosnak és katartikusnak tűnik a könyv, de miután leülepszik, utána kezdődik csak az igazi munka vele. De ezt a munkát kellő játékossággal, humorral és könnyedséggel kell végezni.

Számomra azért pozitív élmény Szabó Péter könyvét olvasni, mert mindig van benne egy új gondolat, egy alternatív szemléletmód vagy egy gyakorlatias megoldás, ami hozzájárulhat önfejlesztésemhez.

Nem kell beleroskadni az önfejlesztésbe vagy az önismeretbe, sokkal jobb ha ezt egyfajta játéknak vagy utazásnak éljük meg.

Szerintem az egészséges szellemi életmódhoz hozzá tartozik az ilyen jellegű könyvek olvasása is, mivel rengeteget tudnak hozzátenni személyiségjegyeink formálásához.

Nekem eddig ez lett a kedvenc Szabó Péter könyvem, azért mert vidám, játékos, könnyed és tele van életenergiával és életkedvvel.

Kedvenc idézetem a könyvből:

…ha az ember mindennap cseresznyemagot ültet, ne várja, hogy egyszer majd fenyőfa fog nőni belőle.

Merj! Nevess! Szeress! Book Cover Merj! Nevess! Szeress!
Szabó Péter
MotiBooks
2019
Füles, Kartonált
254

Kádár Annamária – Kerekes Valéria: Mesepszichológia a gyakorlatban

Szerintem senki sem tud olyan szépen és meghatóan írni a mesék csodás világáról, mint Kádár Annamária. Egészen különleges az, ahogyan megszeretteti a mesék világát nem csak a gyerekekkel, de még a felnőttekkel is, akik bizony sokat tudnak tanulni egy-egy meséből.

A mese Kádár Annamária könyvében, több mint egy történet hősökkel és nemes cselekedetekkel, ez egy fejlődési forma, egy tanulási lehetőség és az érzelmi biztonság alapköve.

A népmesék, a varázsmesék és a tündérmesék pontosan azt a világot tükrözik vissza, amiben a felnőttek is élnek. Vannak benne hősök, gonoszok, jó cselekedetek és rossz tettek. Az élet is pont ilyen. A mese által a gyermek saját világát alakítja, formálja és megtanul megküzdeni a negatív érzelmekkel is, mint a félelem, szorongás vagy bánat. A mese formálja a gyermek személyiségét, gazdagabbá teszi fantáziavilágát, megtanítja az önbecsülésre és megalapozza az érzelmi intelligenciáját.

Kádár Annamária ebben a könyvben, főleg a belső és külső önbecsülésre teszi a hangsúlyt, valamint a küzdő- és alkalmazkodó képesség megalapozására.

Konkrét ötleteket, hasznos tanácsokat és rengeteg játéktippet oszt meg könyvében, melyek nem csak szülők, de pedagógusok számára is nagyon hasznos lehetnek. Mindezt a mese világával támasztja alá, amely segít a gyermeknek érzelmei megismerésében és megértésében, valamint egyfajta kiindulópontot ad a világ és az emberek működésének megértéséhez.

Ez a könyv tökéletes erre, nagyon gyakorlatias, ugyanakkor rengeteg szakmai háttér magyarázat van mögötte, ami segít megérteni a gyermek fejlődésének és világának különböző szakaszait.

A hangsúly a mese mellett, a családi történetmesélésen is van, valamint a családi rítusok, szokások, hagyományok fontosságán, melyek mind formálják a gyermek személyiségét és világnézetét.

A könyvből való felolvasás, a kitalált mese vagy a családi történetek elmesélése egy fontos erőforrás egy gyermek érzelmi fejlődésében. A családi kötelékek, az érzelmi típusok, a kommunikáció mind hozzájárulnak egy gyermek egészséges érzelmi és értelmi fejlődéséhez.

Az önbecsülést, az érzelmi biztonságot és a küzdőképességet elsősorban a szüleitől kapja meg minden gyermek. Ez az alapköve minden további fejlődésnek. A mese ezt támogatja meg és könnyed, játékos formában közvetít a gyermek felé.

A könyvben leírt módszertani ötletek és játék tippek elmélyítik ezeket a dolgokat és kapcsolatot teremtenek szülő-gyermek, valamint pedagógus-gyermek között.

Mindig jó érzés Kádár Annamária könyveit olvasni, hiszen annyira gyakorlatias és érzelemdús, hogy szülőként nagy segítséget és útmutatást nyújt. Neki sikerül olyan módon felvezetni a meséket, hogy az egy igazi élmény legyen nem csak gyermekek, hanem felnőttek számára is.

Megéri elmélyülni az ő könyvében, beleolvadni a meséibe és elmerengeni azon, hogy milyen sokat is tanulhatunk a mesékből, amelyeket gyerekként hallgatunk vagy olvasunk, és amelyek egész felnőtt életünket meg fogják határozni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

…az életnek nem kell tökéletesnek lennie ahhoz, hogy gyönyörű legyen.

Mesepszichológia a gyakorlatban Book Cover Mesepszichológia a gyakorlatban
Kádár Annamária - Kerekes Valéria
Kulcslyuk Kiadó Kft.
2017
Cérnafűzött, Keménytáblás
271

Trom Kata: Tér-Lélek-Tan

Első könyvem, amit a Zazie Books Kiadótól olvastam az „Ébredéseim” volt, Nagy Judittól, amit azóta is az egyik legjobb könyvnek tartok, egészen különleges és lélegzetelállító. Mivel ez a könyv annyira elvarázsolt, ezért újabb könyvet vettem a kezembe, ugyanúgy a Zazie Books Kiadótól, és ezúttal sem kellett csalódnom.

Trom Kata könyve egyszerre szórakoztat, elgondolkodtat, inspirál és tanít. A könyv címe „Tér-Lélek-Tan” egyszerre játékos, humoros, könnyed, laza, ugyanakkor mélyértelmű, filozófiai és lélektani.

Én személy szerint nagyon szeretem az ilyen méretű és stílusú könyveket, amelyeknél rögtön észre veszem azt a törődést, gondoskodást és kreativitást, ami a megalkotását, szerkesztését és kivitelezését illeti. Felüdülést és elmélyülést jelentett számomra ez a könyv, csak úgy faltam a sorait és olyan gyorsan haladtam vele, hogy a végén nehezen váltam meg tőle. Bármikor újra és újra olvasnám, mert minden életszakaszban újat tudna mondani és tanítani nekem ez a könyv. Ahogyan személyiségünk fejlődik, életünk változik, úgy a könyv is velünk együtt alakul át.

Egyszerre mesés, csodálatos, praktikus és pragmatikus ez a könyv.

Első ránézésre, azt gondolhatná az ember, hogy ez valamilyen lakberendezési könyv, ami száraz és személytelen tanácsokat ad otthonunk berendezéséhez. Talán még az is megfordulhatna valakinek a fejében, hogy ez valamilyen spirituális útmutató vagy személyiségfejlesztő könyv.

Azonban, ha valaki kezébe veszi ezt a könyvet, egyből megérzi azt a pozitív energiát, azt az örömteli életkedvet és a művészi harmóniát, ami ebből a könyvből árad.

Ez a könyv sokkal több mint „csak” egy lakberendezési könyv. Persze erről is szól, lakásunk különböző helyiségein vezet át a szerző, ezáltal is konkrét tanácsokat és tippeket adva. De ez csak egy útmutató.

A hangsúly a harmónián, az egyensúlyon, a beteljesülésen van, amit egy tér és annak tárgyai, lakói és kiegészítői alkotnak.

Csodálatos az a fogalom vagy meghatározás, amit Trom Kata gyakran használ könyvében: Tér-Lélek-Tan. Ha valaki igazán otthonosan szeretné érezni magát lakásában, akkor ahhoz nem elég csak a különböző bútorokra, tárgyakra, kiegészítőkre, stílusra figyelni, ehhez párosul a tér érzékeny és hangulatos megközelítése. Egy otthon berendezése sosem ér véget, ugyanis ez is állandó változásban van, ugyanúgy mint az ember. A különböző évszakok, életszakaszok, tapasztalatok és stílus preferenciák folyamatosan befolyásolják otthonaink berendezését, ezért velünk együtt otthonunk is változik, átalakul és fejlődik.

Trom Kata ezeket a változásokat és átalakulásokat nagyon jól szemlélteti könyvében, ugyanis több kultúrának a lakberendezési irányzatát állítja egymással párhuzamba, ezzel is szemléltetve azt, hogy földrajzi, kulturális, szociális tényezők nagy hatással lehetnek otthonaink kialakításában.

Egy lakás több mint egy tér, néhány fallal és szobával. Nem elég egy lakást csak vizuális szemszögből megközelíteni és csupán a szemünkre hagyatkozni. A különböző színek, textúrák és formák nagyon fontosak, de ezentúl minden térnek vagy egy fizikai síkon túlmutató hangulata és szellemisége. Ezt a hangulatot gyakran egy-egy kiegészítővel vagy tárggyal lehet elérni, de a lakásban lakók élménye, tapasztalata, érzése az, ami egy helyiségből igazi otthont varázsol. Olyan ez, mintha minden tárgynak, minden kiegészítőnek lelke is lenne, saját történettel és tapasztalattal.

Én személy szerint nagyon sok ihletet, inspirációt és útmutatást merítettem ebből a könyvből. Túl a lakberendezési tanácsokon és ötleteken, egyfajta önfejlesztésként is éltem meg ezt a könyvet. Más megvilágításba helyeztem ezáltal saját otthonomat, a kiegészítőkhöz való viszonyomat és a terek hangulatának fontosságát.

Nem hiába van az a mondás, hogy egy otthon sokat elárul az ott lakókról. Én még ennél is tovább mennék és azt mondanám, ha valakit igazán meg akarunk ismerni, akkor menjünk el az otthonába és egyből, szavak nélkül is, sokat megtudhatunk az illetőről.

Mély lélektani és bölcs önfejlesztő könyv ez, amit minden magára és környezetére igényes embernek el kellene olvasnia.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Ha a megfelelő dolgot csináljuk, és azt szeretettel, elmélyülve tesszük, a munka egyfajta ima lehet számunkra.

Tér-Lélek-Tan Book Cover Tér-Lélek-Tan
Trom Kata
Zazie Books Kft.
2018
Puhatáblás
216

Clarissa Pinkola Estés: Farkasokkal futó asszonyok

Ha valaki egy igazán értelmes, minőségi és kitűnő olvasmányt keres, akkor a következő könyv mindenképp beletartozik ebbe a kategóriába. Ez nem egy könnyed és szórakoztató olvasmány, nagyon nehéz és tömény, lassan lehet vele haladni, de nagyon hatásos és rengeteg tanulnivaló van benne.

Első ránézésre úgy tűnik, hogy a könyv kifejezetten csak nőknek szól, de szerintem oly sok lélektani, emberi és pszichológiai elmélkednivaló van benne, hogy én ezt a könyvet bátran ajánlanám férfiaknak is. Ha nem is önmaguk fejlesztéséért, akkor legalább azért, hogy jobban belelássanak a női elme és lélek működésébe.

„A farkasokkal futó asszonyok” egy olyan felnőtt tanmese és lélektani könyv, ami tele van mesékkel, tanító jellegű és fejlődést előidéző mítoszokkal, amelyek mindig egy újabb női életszakaszba vezetnek be.

A könyv szerzője csodálatos módon bontja ki és elemzi ezeket a meséket, gyakran nagyon magas szintű tudományos szempontból, néha pedig egészen közeli emberi meglátásból. Ezekben a mesékben minden nő önmagára lel, hiszen minden nőben ott van az az ősi erő, ami emlékeztet minket igazi lényünkre. Ha sikerül leásni ezekbe a mélységekbe és megtaláljuk igazi lényünket, akkor rátalálunk szabadságunkra, kreativitásunkra, szenvedélyességünkre és nőiességünkre.

A civilizáció és az evolúció során elveszítettük igazi női lényünket, hiszen olyan szerepeket vállaltunk magunkra, amelyek által egyre jobban és jobban eltávolodtunk igazi belső lényünktől. De innen van kiút és újra rá lehet találni arra a „zabolátlan ősi erő”-re, ami igazi mozgatórugója minden női létnek és cselekedetnek. Clarissa Pinkola Estés briliáns könyve, egy olyan kitűnő útmutató, ami meséivel nem csak hogy elvarázsol és elbűvöl, de ugyanakkor tanít, segít és támogat egy olyan út megtalálásában, ami szabadulást jelenthet a félelemtől és a szorongástól.

Ebben a könyvben több évtizednyi kutatás és gyógyító gyakorlat van benne, ami népmeséken, tündérmeséken és mítoszokon keresztül, érzelmi sérelmeket gyógyít meg és kapcsolatot teremt legbelső női mivoltunkkal. Csodásak ezek a mesék, hiszen felébresztik bennünk a gyermeki mivoltunkat és igazán mélyértelmű mondanivalókat közvetítenek.

Minden mese, a női élet újabb és újabb szakaszaiba vezet be, aminek végső célja gyökereink megtalálása, szembenézés gyerekkori traumákkal, valamint elfojtott vágyakkal és álmokkal. Ezek a mesék terápiás jellegűek, nem minden mesében találunk önmagunkra, de minden nő rátalálhat egy-egy mesében önmagára, azokra a pontokra amelyek még feldolgozásra vagy elengedésre várnak, valamint azokra amelyek még fejlődés alatt vannak.

Nem véletlen és teljesen jogos a könyv sikere, hiszen igazán egyedi és kitűnő stílusban vezet be a nőiség őseredetének titkaiba és misztériumaiba. Annak ellenére, hogy a könyv nagyon tömény és nehéz olvasmány, mégis magával ragadó optimizmusa, valamint a szerző életbe vetett hite, ami minden egyes oldalon érezhető.

Ezt a könyvet csak a megfelelő időben, a megfelelő kitartással és elszántsággal lehet végig olvasni. Rengeteget tud adni, de azért némi egyéni hozzájárulást is követel. Nyitottságot, türelmet, kitartást és kellő akaratot a változásra és a fejlődésre. Ez a könyv segíthet megérteni önmagunkat, sérelmeinket és bánatainkat, vágyainkat és álmainkat, kudarcainkat és sikereinket, hiszen tele van olyan életreszóló gondolatokkal és bölcsességekkel, amelyek sosem avulnak el.

Szerintem ez egy kötelező olvasmány kellene, hogy legyen minden nőnek. Nem lehet egyből kiolvasni, jobb ha lassan halad vele az ember, időt hagyván a gondolatok leülepedésére, a reflektálásra és az elmélyülésre.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Minden nőnek joga van egy halleluját zengő kórushoz.

Farkasokkal futó asszonyok Book Cover Farkasokkal futó asszonyok
Clarissa Pinkola Estés
Édesvíz Kiadó
2018
531

Margit Patrícia Eszter: A zsidó menyasszony

„A zsidó menyasszony” nem volt egy könnyű olvasmány, hiszen tele volt olyan misztikus és kabbalisztikus elemekkel, amelyeket nehezen tudtam megérteni. Ennek ellenére tetszett a regény cselekménye, főleg a főhősnő megtett önismereti útja.

Saci, a regény főszereplője, egy átlagos hétköznapi lánynak tűnik, aki pszichológiát tanul és közben próbálja önmagát megtalálni a zene, a szórakozás, a szerelem által. Az élet azonban egyáltalán nem könnyíti meg sorsát, ugyanis egyik fájdalmas esemény követi a másikat: szülei elválnak, véget ér egy szerelmi kapcsolata és kudarcba fullad öngyilkossági kísérlete.

Egy újabb ismerkedés során, egy olyan zsidó férfival ismerkedik meg, aki megbabonázza és elvarázsolja őt, zenei és vallási karizmatikus elveivel és életstílusával. Ekkor dönti el Saci, hogy Izraelbe utazik, felkutatja családja zsidó gyökereit, és megpróbálja megtalálni önmagát.

Saci Izraelbe való utazása, sok új élményt és tapasztalatot hoz magával, ez nem csak egy spirituális utazás kezdete, hanem egy önismereti folyamat is.

Engem megfogott és érdekelt ez a folyamat és útkeresés, azonban az ahogyan mindez le lett írva a könyvben unalmasnak tűnt. Csak azért olvastam végig, mert utálok félbehagyni könyveket, de amúgy a könyv stílusa egyáltalán nem megnyerő. Túl sok benne a vallásos rész, nagyon alapos és szájbarágós, ami kicsit sem szórakoztató. Ami élvezetes és szórakoztató a könyvben, a nagy kontraszt egy budapesti elveszett és bizonytalan lány, és egy önmagát, a szerelmet és zsidó gyökereit kereső nő között.

Azok a részek, ahol betekintést nyerünk az izraeli életbe, valamint a zsidó kultúrába, szokásokba és hagyományokba, érdekesnek tűntek.

Ez a könyv azonban számomra nem sok újat mutatott. Teljesen ismerős a felállított alaphelyzet: adott egy lelki szegény és sérült fiatal lány, aki csalódottságában elindul szerencsét próbálni a nagy világban. Azt is meg tudom érteni, hogy mindent hátrahagyva menekül egy új világba. Számomra ez egyáltalán nem vakmerőség vagy butaság, inkább bátorság és tudatosság. Ami azonban érthetetlen számomra az a férfiakhoz való viszonya. Naivnak és butának éreztem sokszor a főhősnőt, aki vakon megbízik egy olyan férfiban, akit alig ismer.

Identitáskereső, útmutató könyvként elég jó, de irodalmi szempontból szerintem középszerű és helyenként még unalmas is. Egyedül az útkeresés és a lelki fejlődés volt megnyerő ebben a könyvben: az ahogyan egy elveszett, boldogtalan lány megtalálja gyökereit és önmagát.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Két ember akkor szereti igazán egymást, ha fel tudnak magukból adni valamit, és a változás során valami újat, egy közös valóságot hoznak létre együtt.

A zsidó menyasszony Book Cover A zsidó menyasszony
Margit Patrícia Eszter
Libri Könyvkiadó Kft.
2016
Cérnafűzött, Keménytáblás
634

Dr. Karin Lindinger: Mondj le róla és…nyerj!

Nagyon szeretek olvasni, és legtöbbször próbálok irodalmilag minőségi könyveket olvasni, de néha úgy érzem, a legjobban egy olyan könyv tud kikapcsolni, amiből elég néhány oldal olvasása és máris jobban érzem magam tőle. Ilyenkor olyan könyveket szoktam választani, amelyek a személyiségfejlesztő vagy egészséges életmód kategóriába sorolhatók.

A „Mondj le róla és… nyerj!” című könyvet pont egy ilyen hosszú, pihenős hétvégén olvastam, és kikapcsolódásnak teljesen megfelelt. Nem mondanám azt, hogy a legmagasabb szintű személyiségfejlesztő könyvekhez tartozik, de azért van benne néhány hasznos gondolat és praktikus életmódbeli tanács.

Maga a könyv nagyon színes és vidám, tele van önismereti tesztekkel, rövid összefoglalókkal és mindennapi tanácsokkal.

Engem elsősorban a könyv címe fogott meg. Első ránézésre kicsit ellentmondásosnak tűnik a címe, ugyanis hogyan is lehetne többet nyerni abból, hogy lemondunk dolgokról?

Ez a könyv azonban pont azzal foglalkozik, ami a mai boldogság kutatás legfontosabb eredménye, mi szerint mindenki lehet boldog, ha azzá szeretne válni. Mindannyian a boldogságot kutatjuk és hajhásszuk, miközben fogalmunk sincs róla, hogyan is néz ki. Azt gondoljuk a boldogságot, tárgyak birtoklása, sikerélmények elérése, célok beteljesítése, feladatok elvégzése, listák kipipálása után tudjuk elérni. A könyv szerint pont ezért vagyunk boldogtalanok, mivel túl sok az igényünk, túl sokat birtokolunk és túl sok jelentéktelen dologgal foglalkozunk. A könyvben megfogalmazott „boldogságfék” szerint, több élvezetre és élményre van szükségünk, mint valódi tudásra vagy birtoklásra. A boldogságot csak úgy tudjuk elérni, ha életünket, környezetünket, szociális kapcsolatainkat megtisztítjuk minden szennyes, káros, haszontalan dologtól, és nem eredményorientáltakká válunk, hanem élményorientáltakká. Ez egy nagyon nehéz és kemény feladat, de hosszú távon kifizetődik.

Ebben a könyvben ötvöződik a modern boldogságkutatás- és a buddhista életbölcsesség, miszerint a boldogság igenis gyakorolható és tanulható. A könyv szerzője ezekre a bölcsességekre, valamint a tudományos kutatások eredményeire alapozza könyve nyolc egyszerű lépését, mely egy boldogabb és beteljesültebb élethez vezet. Az a jó ebben a nyolc lépésben, hogy ezek egymástól teljesen függetlenek és mindenki azt olvashatja el belőle, ami leginkább rá jellemző, vagy amivel leginkább van dolga. A lépések magukba foglalják a boldogság, öröm, kreativitás, idő, egészség, szabadság, lét, értelem fontosabb állomásait, melyek csak úgy valósíthatók meg, ha kevesebb az igényünk, kívánságunk, kényelmességünk, fogyasztásunk.

Nekem tetszett ez a nyolc lépcsős felépítése a könyvek, mert a boldogság kutatása nem csak a fizikai és anyagi létre alapszik, hanem az elme és lélek jólétére is. A kevesebb néha több elmélet szerint, itt is ez az ami kiemelkedik. Minél több felesleges és káros szenvedélytől, szokástól, tárgytól és embertől szabadulunk meg, annál több hely és idő marad, hasznos és értelmes dolgokra.

Ez egy nagyon egyszerű, könnyű és mindenki számára érthető kis könyv. Személyiségfejlesztő vagy önismereti könyvként teljesen jól megállja a helyét, de helyenként azért kicsit már túl szájbarágós a könyv üzenete, kevés benne a fantázia. Önfejlesztő útbaigazításnak felel meg a legjobban, azonban színvonalban hagy maga után kívánnivalót. De hát ezeket a könyveket, talán nem is ezért kell olvasni, hanem üzenetük miatt, amely jó kis támaszpont lehet saját önfejlesztésünk útján.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Önmagad megismerése a leghasznosabb minden tett közül.

Mondj le róla és...nyerj! Book Cover Mondj le róla és...nyerj!
Dr. Karin Lindinger
Holló és Társa Kft.
2004
Keménytábla
158

Révész Szilvia: Keserűből édeset

Bevallom nehezen vettem kezembe a következő könyvet, kicsit féltem a témától és tartottam attól, hogy túl elméleti lesz minden, amit a könyvben olvasni fogok.

Tetszett a könyv címe, „Keserűből édeset”, egyértelmű volt hogy miről fog szólni a könyv. Gyanakvóan forgattam kezemben a könyvet, és mindvégig arra gondoltam, hogyan is lehet egy krízishelyzetből, a keserűből, úgy kijönni, hogy a végén az ember már ne a keserűségre tudjon gondolni, hanem az édességre.

Révész Szilvia átfogó könyvet írt arról, hogy a krízishelyzetek milyen lehetőségeket rejtenek magukban, mit lehet tanulni belőlük és hogyan lehet átvészelni a mélységeket. Mindezt a hit és Biblia szemszögén keresztül közelíti meg, élettapasztalatát, mások történeteit, egyéni és szakmai tudását, alátámasztja a Szentírás szavaival és igeverseivel.

A könyv egyből belevág a témába, miszerint senki sem mentesített a krízisek, rossz dolgok, nehézségek alól. Még a jó emberekkel, az Istenben hívőkkel is megtörténnek ezek a dolgok.

Ericson szerint minden életkornak, életszakasznak megvannak a tipikus, természetes krízisei. Gyerekkor, kamaszkor, felnőttkor, öregkor, ezek mind természetes krízisei az emberi életnek. De sokszor ezekhez még párosulnak olyan fájdalmas és érthetetlen krízishelyzetek, amelyekben „jogos szükségleteink hiányától szenvedünk”. Vagyis ha szeretet, gondoskodás, bátorítás, támogatás helyett mást kapunk családunktól, barátainktól, szeretteinktől, akkor az megint csak krízishelyzetbe tud minket taszítani.

Egy szerettünk elvesztése, egy álom be nem teljesülése, egy cél elvétése, és még sorolhatnám, mind olyan rendkívüli krízisek, melyekre nincs azonnali megoldás. Révész Szilvia szerint az emberiség egyik legnagyobb krízisélménye a céltalan, bizonytalan emberi létezés.

De akkor mi is valójában a krízis?

A krízis, több mint egy nehézség vagy probléma, mert a krízis egy időre leállít, megfékez, cselekvőképtelenné tesz. Krízishelyzetben ébredünk rá arra, hogy egy olyan helyzetbe kerültünk, amihez nincs meg a kellő tudásunk eszköztárunk, tapasztalatunk, ahhoz hogy megszüntessük ezt az állapotot. Vagyis a krízis válság és fordulat. A krízisben minden megváltozik, megrendül az ember önbizalma, változik az énképe és bizonytalanná válik életkörülménye. Persze a krízisre mindannyian személyiségünktől függően másképp reagálunk, de mindannyiunkban közös a biztos talaj elvesztésének érzése.

Akármennyire is arra törekszünk, hogy minél hamarabb megszüntessük ezt az állapotot és újból helyre állítsuk az egyensúlyt, nem ez a krízis célja. A krízis célja az, hogy valami megváltozzon, valami új jöjjön létre. A krízisnek többféle kimenetele lehet: összeomlás, sikertelen megoldás, kompromisszum vagy jó megoldás. Az, hogy hogyan reagálunk rá, csak tőlünk függ. Ha sikerül ebből a krízishelyzetből kiemelkedni, akkor a krízisre mint lehetőségre, fejlődésre, változásra tudunk majd tekinteni. A krízissel valami végérvényesen megváltozik, véget ér, de ugyanakkor ez valami újnak is a kezdetét jelenti.

Révész Szilvia könyve arra bátorít, hogy merjünk szembe nézni krízishelyzeteinkkel, vállaljuk fel a fájdalmat, mert a végén a fájdalomból gyémánt lesz. Persze egyedül is megpróbálhatunk kievezni a krízishelyzetekből, de Isten segítségével és Igéjével, sokkal könnyebb. Ez is egy olyan folyamat ami által épülhetünk, tanulhatunk, gazdagodhatunk, változhatunk és fejlődhetünk.

Tetszett a könyv témája, de sok volt benne az elmélet. Én jobban örültem volna néhány konkrét tanácsnak vagy tippnek, ami átsegíthet a krízishelyzeteken. Hiányoltam a szerző személyes krízishelyzeteinek az elmesélését, ezek csak felületesen voltak megemlítve.

Sokat tanultam belőle, elgondolkodtatott, de nem tudott teljesen megérinteni, mert nem tűnt elég személyesnek.

Kedvenc idézetem a könyvből:

A passzivitás veszélyesebb a tévedésnél, mert megállítja a növekedést, a változást, lehetetlenné teszi a fejlődést, és észrevétlen leépüléshez, sorvadáshoz vezet. Amikor mozdulunk, az életünk új lendületet kap, és ez regeneráló hatással lesz ránk.

Keserűből édeset Book Cover Keserűből édeset
Révész Szilvia
Harmat Kiadó
2018
Kartonált
136

Tapolyai Emőke: Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel

Mikor a Harmat Kiadó figyelmembe ajánlotta Tapolyai Emőke „Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel” című könyvüket, beismerem teljesen a sötétben tapogatóztam, ugyanis most hallottam először a szerzőről és könyvéről.

Ahogy megkaptam a könyvet, azonnali olvasásba kezdtem. Csak pár oldalt terveztem olvasni, de a könyv tömörsége, szellemisége, mondanivalója és stílusa annyira magával ragadott, hogy csak akkor vettem észre, hogy már mennyi idő eltelt, miután már a könyv utolsó oldalához értem.

Nagyon mélyreható, közvetlen és tanulságos a könyv. Szerintem ebben a könyvben mindenki önmagára találhat, amennyiben eléggé nyitott az élet nagy kérdéseinek megválaszolására.

Tapolyai Emőke nagyon lényegre törően, nagy mértékű ember ismerettel és keresztyéni hittel tárja fel az olvasó előtt, a nagy lélektani igazságokat, amelyek minden ember életében jelen vannak.

Nem titok, hogy engem teljesen magával ragadott a könyv, újra és újra elolvasnám, és biztos minden alkalommal találnék benne valami újat és meglepőt.

Rengeteg dolog tetszett ebben a könyvben.

Az első a címválasztás, ami szerintem a legfontosabb egy könyvnél, hiszen én mint olvasó, először a könyv címével tudok azonosulni és ennek függvényében alakul ki bennem egy elképzelt történet vagy kép a könyvről. Ebben az esetben mély pszichológiai és tudományos elméletekre vártam. Pszichológia és lélektan volt benne, tudományos elméletek alig, de én ezt egyáltalán nem hiányoltam. De a pszichológiához párosult a hitbéli dolog, ami csak emelte a könyv hangulatát. Nem mondanám azt, hogy „túl vallásos” lett, ha van-e egyáltalán ilyesmi, inkább azt mondanám, hogy életszerű és igazi. Ugyanis Tapolyai Emőke, mint klinikai és pasztorál pszichológus a Biblia tanításait is beleszövi könyvébe, és ez egy plusz pontot és hitelességet kölcsönöz könyvének.

A másik fontos elem a könyv borítója, ami tökéletesen illik a könyv témájához és címéhez. Annyira egyszerű, letisztult és harmonikus, akárcsak maga a teljes könyv.

A harmadik dolog, ami az első kettőt is felülmúlja, a könyv témája. Zseniálisan, frappánsan és szókimondóan van minden egyes mondat és üzenet megfogalmazva.

A könyv három fontos részből áll: múlt, jelen és jövő.

Mindannyiunknak vannak múltban kialakult veszteségei, kudarcai és sérelmei. De ha a múltban ragadunk, akkor az meghatározza jelen életünket, jelen életünkhöz való viszonyulásunk pedig befolyásolja jövőnket. A mai, negatív jövőképre állított társadalom és az „azonnalok” világa, egyre csak azt hitegeti az emberekkel, hogy jobb felkészülni a rosszra, hiszen félelmeink a múlt tapasztalatain alapszanak, ezért nagy valószínűséggel újra be fognak következni. Vagyis a szenvedés megismétlődik, a reménység meghiúsul. De van ebből kiút.

A kiút három lépésből áll.

Az első lépés: megbékélés a múlttal és hálaadás azért, ami megtörtént, amin már úgysem tudunk változtatni, csupán elfogadni és tovább lépni. Teljesen értelmetlen, értelmezni, logikus érvekkel magyarázni a múltat, ez csak „egy torzított, részleges, szubjektív értelmezés” lenne. Szembe kell nézni a múlt fájdalmaival és sebeivel, alázattal kell elfogadni azt ami történt, elmerülni a szenvedésben, de utána hálával gondolni arra, ami mégis csak megtartott ezekben a nehéz időkben. Ha elfogadjuk tehetetlenségünket, hogy nem mindent mi irányítunk, akkor képesek leszünk hálával visszatekinteni a múltra, és ezáltal csökken fájdalmunk, oldódik szorongásunk és enyhül szenvedésünk.

A második lépés: megelégedés a jelennel, az egyéni vágyakon és álmokon túllátni, szabadnak lenni, hinni és bízni abban, hogy minden a mi javunkat szolgálja.

Mindannyian a boldogságot hajszoljuk és úgy gondoljuk, hogy szükségleteink kielégítése majd elvezet minket az áhított boldogsághoz. De identitásunkban akkor leszünk igazán szabadok és boldogak, ha lemondunk az irányításhoz való ragaszkodásunkról és el kezdünk arra koncentrálni amink van.

A harmadik lépés: türelem megtanulása, valamint a jövőbe vetett hit, remény és bizalom. Ne keverjük össze a boldogságot a kényelemmel, az élethez hozzá tartozik a szenvedés és a fájdalom is. Ezért annyira fontos, hogy ne csak testi szükségleteinkre figyeljünk oda, hanem lelki szükségleteinkre is.

Ha sikerül nem megrekedni a múlt önsajnálatában, ha sikerül a biztonságot ígérő kontrollt kiengedni kezünkből, és a jövőtől való félelmünk nem árnyékolja be jelenünket, akkor igazi harmóniában élhetünk önmagunkkal, a világgal és Istennel is.

Ha sikerül a nagy képet nézni, akkor a történet itt még nem ér véget. Van valami, ami túl mutat múltbéli veszteségeinken, jelenbeli félelmeinkben és jövőbeli bizonytalanságunkon…még hátra van egy nagy lépés.

Mindenkinek ajánlom ezt a könyvet, amennyire gyorsan ki lehet olvasni, annyira nehéz elfeledni, mert még napokig dolgozik az emberben, mindaz amit a könyvben olvasott.

Örülök, hogy megismertem Tapolyai Emőke nevét, könyvét, a jövőben még több ilyen jellegű könyvet szeretnék tőle olvasni.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Az életünk sokszor nem is csak a mi életünk, hanem a szüleink és a nagyszüleink élete is.

Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel Book Cover Harmóniában múltunkkal, jelenünkkel és jövőnkkel
Tapolyai Emőke
Harmat Kiadó
2017
Puhatáblás, Ragasztókötött
93

Teal Swan: Hajnal előtti árnyak – Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére!

Kevés olyan könyvet olvasok, amit mások ajánlanak, mert ilyenkor nem én választom ki a szerzőt vagy a műfajt. De azért próbálom tágítani olvasási körömet és mindig újabb olvasási élményekre vágyom.

Teal Swan, számomra mindeddig ismeretlen volt, annak ellenére, hogy önismereti könyvei már az egész világot bejárták.

Nagyon megfogott a könyv címe „Hajnal előtti árnyak”, számomra már maga ez a három szó pozitivitást, új kezdetet és reményt sugall.

Teal könyve az önismereti, önfejlesztő, önsegítő ezoterikus műfajba sorolható, ugyanakkor szerintem akár memoárként is megállja a helyét.

Nagyon őszinte, sokkoló és részletes stílusban adja vissza a szerző mindazt a borzalmat, a sok testi, lelki és szellemi bántalmazást, amit tizenhárom éven keresztül átélt.

A könyve első része Teal gyerek- és tinédzser korát részletezi, nagyon sok brutalitással, erőszakkal és bántalmazással. Hat éves korától egészen tizenkilenc éves koráig, egy szekta kegyetlen rítusainak volt kitéve, aki kihasználta őt fizikailag és lelkileg. Tizenkilenc évesen sikerült elmenekülnie és akkor döntött úgy, hogy a halál helyett az életet választja.

Innen folytatódik a könyv második része, ami Teal gyógyulásának különböző szakaszait ecseteli. Ezek a részek gyakorlatias útmutatókat és praktikákat nyújtanak a testi-lelki gyógyulás útján. A gyakorlatok praktikusak és kézzel foghatóak, egy igazi eszköztár az önszeretet és az önbecsülés eléréséhez. A 30 különböző technika kipróbálása és alkalmazása kellő mennyiségű bátorságot és elszántságot követel, de szerintem akár egy-két gyakorlat elvégzése is hatékony életminőségi változásokat időzhet elő azokban, akik segítséget keresnek önismereti útjukon.

A könyv vége felé haladva, egyre nagyobb hangsúlyt kap az önelfogadás, az önszeretet és az önbecsülés. Teal tanácsai és gyakorlatai arra ösztönzik az olvasót, hogy gyakorlással és elszántsággal, bárki változtathat életén, a legmélyebb gödrökből is van kiút az önszeretet felé.

Bevallom, én jobban szeretem a tudományos és racionális könyveket, de azért néha egy spirituális, ezoterikus könyv is adhat néhány jó gondolatot. Számomra az egyértelmű, hogy ezek a könyvek nem irodalmi szempontból annyira értékesek, mint inkább üzenetük és közvetlen mondanivalójuk miatt.

Mivel nagyon sok gyakorlat kerül felsorolásara és bemutatásra Teal könyvében, ezért szerintem mindenki találhat benne egy-egy olyan technikát, amit alkalmazhat saját életében.

Teal, könyvében nem a kőkemény megmondást vagy a pozitív hozzáállást helyezi hangsúlyba, hanem a spiritualitás szemszögéből közelíti meg az önszeretet és önelfogadás gyógyító erejét. Én ezt helyenként kicsit soknak találtam, ezért jobban örültem volna ha néhol egy kis tudományos kutatás is elbújik a sorok között.

Kedvenc idézetem a könyvből:

Ne ítélkezz a múltbéli önmagad felett a mai, szélesebb látókörödből.

Hajnal előtti árnyak - Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére! Book Cover Hajnal előtti árnyak - Találj rá a mindenen átsegítő önszeretet fényére!
Teal Swan
Fumax Gemini
2016
Puhatáblás, Ragasztókötött
327

5 legjobb önismereti/önfejlesztő könyv

Az önfejlesztő könyvek mai napig nem igazán vannak komolyan véve, pedig szerintem sok hasznos tanáccsal és praktikával szolgálhatnak. Ez egy olyan téma, ami szerintem mai napig is nagyon kényesen, és szinte már-már tabu témaként van kezelve. Sokan olvasnak ilyen jellegű könyveket (is), mégis kevesen merik ezt felvállalni. Könnyebb kerülgetni ezt a témát, hiszen kellemetlenségekkel járhat egy-egy ilyen könyv tanulmányozása. Múltbeli sérelmekkel, hitrendszer boncolgatásokkal, vagy fájdalmas szembenézésekkel járhat egy önfejlesztő/önismereti könyv olvasása.

Nagyon színes a paletta ezen a téren is, bőven van miből választani. Én olyan könyveket szeretnék ajánlani, amelyek könnyed, segítő és motiváló hangnemben íródtak. Olyan önfejlesztő könyvek ezek, melyek személyes tapasztalatra épülnek és ettől válnak hitelessé.

1. Al Ghaoui Hesna: Félj bátran

A félelem különböző formáit és arcait mutatja be az írónő, saját tapasztalatain keresztül. Bár nehéz szembenézni ezekkel a félelmekkel, mégis biztató és bátorító a könyv üzenete: ha már mindenképp félsz, akkor legalább félj bátran!

2. Nagy Judit: Ébredéseim

Megrendítő és mégis olyan őszinte, sallangmentes mindaz amit elmesél a szerző az anyaságról, a nőiességről és a karrierről. Súlyos traumát tár elénk az írónő, de mégis olyan közvetetten és fantasztikusan írja meg.

3. Szabó Péter: Állj félre a saját utadból!

Nem száraz elméletre épül fel a könyv, hanem tele van személyes tapasztalatokkal és gyakorlati módszerekkel, melyek útbaigazítást adnak egy beteljesültebb élet érdekében.

4. Rachel Brathen: Jógacsaj

Ez egy kalandos történet, egy memoár, de ugyanakkor egy személyiségfejlesztő könyv is. Minden megvan benne, ami szükséges egy örömteli élethez. Csak ki kell próbálni. Főleg a jógagyakorlatokat és a finom és egészséges recepteket. Garantált a hatásuk!

5. Rhonda Byrne: A titok – 10. jubileumi kiadás

A Vonzás törvénye, amire ez a könyv fókuszál, nem vallásos igazmondásokat sulykol az olvasóra, hanem olyan életbölcsességeket, melyek mindenkor megállják helyüket. A kulcs a vonzás törvényének érvényesítéséhez bennünk van. Mindannyian tehetünk azért, hogy jobb életünk legyen, de ehhez sokat kell tenni érte, és főleg változni.