félelem

5 legjobb könyv félelemről és szorongásról

A félelemet, a szorongást és a pánikot mindannyian megtapasztaljuk életünk során, csak különböző módokon és különböző élethelyzetekben. Bár laikusan azt gondolhatnánk, hogy ez a három fogalom ugyanaz, a félelem és a szorongás két teljesen különböző fogalom, annak ellenére, hogy mindkettő egy reakcióválasz, amit veszélyhelyzet esetén érzünk. A félelem általában egy konkrét dologra irányul, ami ugyanúgy testi és lelki tüneteket tud produkálni, mint a szorongás, de mégis van egy jól behatárolható...

Tovább...

Mark Wolynn: Örökölt családminták

Bár témáját illetően roppant érdekes ez a könyv, tartalmilag azonban mát kicsit sem egyszerű olvasása, ugyanis nagyon részletes, sok esettanulmány van benne, valamint pszichológiai szakkifejezés. Én egyhuzamban olvastam végig ezt a könyvet, de talán sokkal célszerűbb fejezetekre vagy témákra bontva végigolvasni, mert egyszerre túl sok információt közvetít, és ez eléggé nyomasztó lehet egy idő után. A könyv szerzője egy rövid bevezető után, amiben önmagát, valamint saját életútját ismerteti az olvasókkal,...

Tovább...

Tamás Rita: Ne pánikolj, sportolj!

Nem igazán tudtam mire számíthatok ennél a könyvnél, annak ellenére, hogy Tamás Rita tevékenysége már egy jó ideje ismert számomra. Most azonban úgy érzem, hogy a könyv elolvasása után, még jobban beleláttam Tamás Rita életébe, munkájába és hivatásába. Nem véletlenül írok hivatásról, mert a könyv elolvasása után tényleg úgy érzem, hogy Rita hivatásként beszél átélt traumáiról és pánikbetegségéről, segítve és bátorítva mindazokat akik hasonló helyzetben vannak, és segítségre szorulnak. A...

Tovább...

Nagy Judit: Üsd ki a pánikod!

Imádnivaló ez a könyv, engem annyira megfogott, hogy még mindig a hatása alatt vagyok. Annyira frappáns, lényegre törő, humoros és gyakorlatias, hogy az valami hihetetlen. Számomra nagy élvezetet nyújtott a könyv olvasása, főleg azért, mert egy olyan nő ír a pánikról, aki már a poklok poklát is megjárta ezzel a betegséggel és ezért hitelesen és őszintén tud róla írni és mesélni. Nem valami nagy titok vagy meglepetés az a tény,...

Tovább...